Человек, с которого начался фитнес.

здоровье и успех

 

 

 

 

 

Добрый день, дорогие мои друзья!

Ни для кого не секрет, что здоровый образ жизни позволяет жить в гармонии с окружающим миром. Здоровье и успех идут рука об руку. Здоровый человек легче добивается поставленных целей, он более востребован в нашем мире.  Предлагаю познакомиться с историей Джека Лалэйна, которая наглядно демонстрирует, что все в наших руках — здоровыми не рождаются, здоровыми становятся. Начать никогда не поздно.

Слово «фитнес» происходит от английского слова «to fit» – соответствовать, быть в хорошей форме. Сейчас фитнес очень популярен во всем мире, и трудно представить себе, что человека, который придумал фитнес, когда-то считали шарлатаном.

Джек Лалэйн родился в 1914 году в Сан-Франциско. До 14-ти лет Джек был трудным подростком. Он постоянно колотил своего брата, не слушался родителей, однажды поджег дом и даже пытался покончить с собой.

Джек был хилым, прыщавым очкариком. Врачи даже рекомендовали родителям не водить ребенка в школу, а перевести на домашнее образование. Джеку было тяжело находиться в обществе людей. Как писал сам Джек: «Мне казалось, что все они смотрят на меня и видят мои очки, мою худобу, моё ничтожество».

То, что произошло дальше, может служить хорошим сюжетом голливудского фильма. Джек сходил на лекцию о здоровом образе жизни, и дальше у него началась совершенно другая жизнь.

Он стал вегетарианцем, соорудил на заднем дворе тренажеры и занялся тяжелой атлетикой.

Человек рекордов

Я не могу умереть.
Это повредит моему имиджу.

Джек Лалэйн

«Моей библией стала книга «Анатомия человеческого тела» — писал здоровье и успехДжек. Он занялся тем, что впоследствии получит название «бодибилдинг». И достиг здесь впечатляющих высот. В возрасте 54-х лет на одном из состязаний Джек Лалэйн победил начинающую звезду бодибилдинга 21-летнего Арнольда Шварценеггера.

В те времена врачи были категорически против тренировок с тяжестями. Они считали, что нагрузки вредны для организма и лучше всего для человека лежать и не напрягаться (многие люди так считают и сейчас). Всегда найдется оправдание для бездействия.

Но достижения Джека были так поразительны, что он впервые в мире в 1936 году открыл фитнес-центр в городе Окленд. Многие тогда боялись посещать тренажерные залы. Врачи запугивали, что от поднятия штанги может произойти инфаркт вместе с импотенцией.

Поэтому ему приходилось лично звонить каждому клиенту и требовать, чтобы он продолжал тренироваться. Некоторые клиенты просили ключи от зала, чтобы заниматься ночью, дабы их никто не увидел.

Более того, он предложил заниматься фитнесом и женщинам. Тут уже врачи забили тревогу. Они стали утверждать, что любая женщина, которая пойдет в тренажерный зал, сразу превратится в мужика.

Джек Лалэйн объяснял, что чрезмерное ожирение – это следствие малоподвижности. Он утверждал, что диеты и тренажеры – это лучшее средство для идеальной фигуры. В те времена это было неслыханно. Ему принадлежит знаменитый афоризм: «Хочется вкусненького? Десять секунд во рту и всю жизнь на бедрах».

Чтобы доказать свои слова, Джек ставил рекорды.

  • Когда ему было 45 лет, он по тысяче раз отжался и подтянулся на турнике.
  • Он поставил рекорд скоростных отжиманий: 1033 отжимания за 23 минуты.
  • Он плавал в кандалах и наручниках.
  • Он плавал и тащил за собой 70 лодок.
  • Он плавал под водой, буксируя 900-килограммовую лодку.

 

Он стал знаменитым и, с его легкой руки, по всей Америке стали открываться фитнес-центры.

Идеи Лалэйна

Физические нагрузки – это король,
Правильное питание – это королева.
Вместе они правят царством здоровья

Джек Лалэйн

здоровье и успехМного идеи Лалэйна сейчас являются общепризнанными истинами. Даже трудно представить, что когда-то с ним спорили.

Но это именно так. Еще 80 лет назад считалось, что болезнь – это несчастливая случайность (или божье наказание). Человек совершенно не властен над своим здоровьем. Единственное, что он может – это надеяться, что болезнь его обойдет стороной.

Лалэйн изменил точку зрения на здоровье. Он заявил: «Ваш здоровье как банковский счет. Чем больше положишь сегодня, тем больше можешь снять завтра».

Лалэйн впервые заявил, что:

  • Для поддержания здоровья необходимы серьезные физические нагрузки.
  • Женщинам для поддержания стройной фигуры необходимы серьезные физические нагрузки.
  • Инвалидам для поддержания физической активности необходимы серьезные физические нагрузки.
  • Физические нагрузки нужно сочетать с правильным питанием.

В 1951 он стал вести шоу на телевидении, где пропагандировал фитнес и здоровый образ жизни. Шоу выходило 31 год подряд и сделало Джека Лалэйна всемирно известным.

Его критики давно умерли, а он все рекламировал фитнес и здоровый образ жизни.

Умер он в 96 лет. Но, даже перевалив 90-летний рубеж, он тренировался ежедневно по два часа.

Он писал:

«Я тренируюсь, как будто собираюсь на Олимпийские игры или на конкурс «Мистер Америка», так, как я тренировался всю свою жизнь. Понимаете, жизнь – поле битвы. Выживает сильнейший. Сколько здоровых людей вы знаете? А сколько счастливых? Подумайте об этом. Люди не живут, а умирают. Я тренируюсь, потому что благодарен жизни»

Источник www.sheremetev.info

Человек, с которого начался фитнес.: 23 комментария

  1. nata777

    Подумать только, сколько препятствий преодолел фитнес. А сейчас занимаются и мужчины, и женщины. И кроме пользы ничего нет.

    [Ответить]

  2. Наталия Хоробрых

    Полностью согласна. Сейчас все больше и больше людей понимает, что больной человек — не может быть успешным…

    [Ответить]

    Зоя:

    Наталия, можно было бы и поспорить, однако по себе знаю, что любые проблемы со здоровьем сразу отражаются на всех сферах жизни: необходимо время, чтобы восстановить силы; работа в этот период не клеится либо так на уровне поддержки; общаться ни с кем не хочется;кроме упущенных возможностей еще масса расходов на «бесплатную» медицину. А при хроническом отсутствии здоровья вообще не до целей, развития и прочее.

    [Ответить]

  3. алена

    замечательный пример как можно добиться в жизни того, чего ты действительно хочешь. очень поучительная статья, спасибо

    [Ответить]

  4. Альберт

    Смотря чем больной, Наталия, можно поспорить с вашим мнением…

    [Ответить]

    Зоя:

    Альберт, а я согласна с Наталией. Людей, которые заняты делом, даже при всех проблемах никто не сможет назвать больными — у них просто ограничены некоторые возможности.

    [Ответить]

  5. Роман

    Человек, с которого начался фитнес. Спасибо за статью интересную, я тоже люблю фитнес. С меня твит и +1

    [Ответить]

  6. Ольга

    Спасибо за знакомство с таким легендарным человеком. Джек Лалэйн, думаю,у всех вызывает уважение и восхищение.

    [Ответить]

    Зоя:

    Ольга, такие истории многоречивее длительных разговоров о достигаторстве, здоровье и прочее. Они наглядно показывают, что все в наших руках.

    [Ответить]

  7. Мадина

    Статья очень понравилась!!! Фитнес и физические нагрузки необходимы каждому человеку! Я стараюсь поддерживать себя в форме. Вот только 5 кг лишних ни как не сброшу…)

    [Ответить]

  8. Галина

    Без короля и королевы царство здоровья нарушится. Спасибо, Зоя, за интересную статью. Успеха во всем!!!!

    [Ответить]

    Зоя:

    Спасибо, Галя, и Вам успехов и крепкого царства здоровья!

    [Ответить]

  9. Искандер

    Лапейн своим долголетием, хорошей физической формой и здоровьем на практике подтвердил верность собственных идей. Не случайно фитнес сейчас так популярен во всем мире.

    [Ответить]

  10. Татьяна

    Я тоже начала ходить на фитнес, и была удивлена, сколько женщин разных возрастов посещают зал. Все хотят быть здоровыми, по крайней мере многие задумываются об этом.

    [Ответить]

  11. silver price

    Именно с этого времени фитнес-клубы стали появляться в американских городах, как грибы после дождя – один за другим. У Джека Лалэйна становилось все больше поклонников и последователей его теории здорового образа жизни. В самом начале пятидесятых годов Джека приглашают вести утреннее шоу посвященное фитнесу на популярный телеканал АВС. Его шоу стало настолько популярным, что продержалось в эфире почти тридцать четыре года. Такого рекорда не добивалась ни одна программа, пропагандирующая здоровый образ жизни. Поклонники шоу буквально заваливали горами писем.

    [Ответить]

  12. Daniel Davis

    В Калифорнии в возрасте 96 лет умер известный пропагандист здорового образа жизни Джек Лалэйн, которого называют «крестным отцом» фитнеса. Как сообщает San Francisco Chronicle, смерть произошла от дыхательной недостаточности на фоне пневмонии, которой последние недели болел Джек Лалэйн.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Анти-спам. Решите пример: Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">