Как научиться вставать рано.

законы силы времени, законы сохранения времени

 

«Если вы не встаете рано, если вас утро не встречает прохладой —

значит ваше сознание настроено на разрушение и уничтожение».

 

Комментарии к статье «Режим дня и успех» показывают, что у нас у всех разный образ жизни, различное понимание и отношение к законам силы времени. Для кого-то это важно и он живет в согласии с силами природы, кто-то обнаружил для себя что-то новое и готов попробовать, а кому-то это не в тему — он не согласен, у него другой ритм жизни.

На одном из сайтов я нашла результаты опроса «В котором часу Вы встаете?» :

  • 5-6 часов — 11%;
  • 6-7 часов — 41 %;
  • 8-9 часов — 17%;
  • после 9 часов — 30%.

Правда также и то, что все успешные люди поднимаются не позднее шести часов утра. Это можно отметить, читая автобиографии, интервью и т.д. Аналогичным образом поступают и те, с кем есть возможность общаться, наблюдать в обыденной жизни. Ранний подъем они считают отличным стартом для плодотворного дня.

Тихие, умиротворенные утренние часы способствуют спокойным размышлениям, медитации, молитве — кому что ближе. Хорошо в это время практиковать утреннюю пробежку или просто небольшую прогулку, чтобы посмотреть на восходящее Солнце, поздороваться с наступающим днем. Это самое лучшее время для составления планов, анализа и рассмотрения целей. Только, пожалуйста, без компьютера — почты, аськи, рейтингов.

Оцените по настоящему этот период времени, когда Земля еще не проснулась (до шести часов по солнечному времени), и у вас есть возможность перенять ее психологический настрой в наступающем дне. Если вы успеваете адаптироваться, то никакая метеозависимость вам не страшна.

Если вы встали рано, то подарили себе еще одну возможность — спокойно, без спешки позавтракать. В тиши утра насладиться вкусным завтраком, выпить чашечку ароматного кофе, одновременно читая хорошую книгу, намного приятнее и полезнее, чем перехватывать на ходу.

Вы обеспечите себе хороший жизненный тонус, оптимистичное настроение на весь день уже тем, что никуда не опаздаете, на все встречи приедете в положенное время, чем несомненно заслужите еще и уважение окружающих.

Как стать жаворонком, если ваш режим дня не согласован с законами силы времени?

Начинать сдедует постепенно, никаких радикальных изменений — просто каждый день встаете на 10-15 минут раньше, чем в предыдущий, пока не получите необходимый результат.

Вам придется отказаться от вечерних посиделок перед телевизором, избавиться от привычки до поздна сидеть за компьютером. Иначе наступит переутомление и вы забросите все свои начинания.

Будильник должен быть как можно дальше от кровати, чтобы не возникло желание отключить его. Встали — проснулись и быстро убрали постель. Никакие мысли о возвращении еще на пять-десять минут не должны отвлекать вас от великих дел в наступающем дне. Хорошей мотивацией встать быстро будут запланированные на утро дела из раздела : важные и приятные.

Окончательно проснуться поможет контрастный душ.

Чтобы понять истину, влиять на изменения в своей судьбе, человек должен вставать до шести часов утра. Так говорят Веды.

В следующей статье поговорим о том, какое время лучше всего подходит для сна.

Счастливого Вам дня!

 

 

 

Как научиться вставать рано.: 22 комментария

  1. Владимир Симаков

    Благодетельница! Чего только не перепробовал, а до контрастного душа не додумался. Сейчас всё в порядке. огромное спасибо!

    [Ответить]

    Зоя:

    Я рада, Владимир! Все-таки приятно, когда можешь быть хоть чем-то полезен. Успехов Вам!

    [Ответить]

  2. NinaPontil

    Полностью согласна с ведами, вставать надо до 6 утра, это великолепное время, которое мы теряем когда встаем позднее

    [Ответить]

  3. Зули

    Раннее утро -мое любимое время суток.Я по природе — чистый жаворонок, и мне не пришлось учиться рано вставать.Утром я все делаю быстрее и лучше, и, что самое главное, с удовольствием.

    [Ответить]

  4. Тамара

    Ведь не зря говорят: Кто рано встаёт — тому Бог подаёт! Но мне всё равно очень и очень тяжело вставать рано!

    [Ответить]

  5. Ольга Абрамова

    Зоя, здравствуйте,
    Хорошая статья. Всё правильно. Я последний год откровенно нарушаю режим. Поздно ложусь, соответственно и встаю… Пора положить этому конец :)
    В Ведах также рекомендуется кроме душа опрыскивать постель водой, чтобы разрушить ночной фантом. Он влияет на человека в течение дня и поэтому хочется спать. и вообще почаще опрыскивать помещение для удаления нежелательной энергетики.

    [Ответить]

  6. Сергей

    Когда у меня запланирован день целями,которые очень хочется достичь, бывало я просыпался и в 4 утра и в 5.Успевал все сделать до обеда и спать даже не хотелось.Но если ничего интересного не ожидается — встаю не раньше 7 утра.Мне кажется большое значение имеет планирование и желание достигать свои цели.

    [Ответить]

  7. Ольга

    Мечтаю научиться вставать рано. С вашими советами теперь это сделать будет намного проще, спасибо :)

    [Ответить]

  8. Ирина

    Когда приходится рано вставать на работу — организм бунтует, настроение скверное и день уже отравлен, а вот когда я дома (устраиваю себе раз в год перерывы в работе на 2-3 месяца), без всякого будильника просыпаюсь в 5 утра и день проходит замечательно, с хорошим настроением и плодотворно. Что за особенности организма…

    [Ответить]

  9. Ольга Абрамова

    Ирина, наш организм очень мудрый. Он реально читает наши хочу и не хочу. Раз не хочешь на работу, он тебе больничный устроит. А Вы упреждаете болезни длительными отлучками от нелюбимого дела.
    Поэтому можно полюбить то, что делаешь, или начать делать то, что любишь. Организм будет в тонусе :)

    [Ответить]

  10. Галина

    Когда мне нужно встать рано, я встаю с помощью будильника, но заметила, что просыпаюсь раньше, чем он зазвонит. А пока сплю и встаю, когда проснусь: примерно около 8 часов утра.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Анти-спам. Решите пример: Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">