«Если вы не встаете рано, если вас утро не встречает прохладой —
значит ваше сознание настроено на разрушение и уничтожение».
Комментарии к статье «Режим дня и успех» показывают, что у нас у всех разный образ жизни, различное понимание и отношение к законам силы времени. Для кого-то это важно и он живет в согласии с силами природы, кто-то обнаружил для себя что-то новое и готов попробовать, а кому-то это не в тему — он не согласен, у него другой ритм жизни.
На одном из сайтов я нашла результаты опроса «В котором часу Вы встаете?» :
- 5-6 часов — 11%;
- 6-7 часов — 41 %;
- 8-9 часов — 17%;
- после 9 часов — 30%.
Правда также и то, что все успешные люди поднимаются не позднее шести часов утра. Это можно отметить, читая автобиографии, интервью и т.д. Аналогичным образом поступают и те, с кем есть возможность общаться, наблюдать в обыденной жизни. Ранний подъем они считают отличным стартом для плодотворного дня.
Тихие, умиротворенные утренние часы способствуют спокойным размышлениям, медитации, молитве — кому что ближе. Хорошо в это время практиковать утреннюю пробежку или просто небольшую прогулку, чтобы посмотреть на восходящее Солнце, поздороваться с наступающим днем. Это самое лучшее время для составления планов, анализа и рассмотрения целей. Только, пожалуйста, без компьютера — почты, аськи, рейтингов.
Оцените по настоящему этот период времени, когда Земля еще не проснулась (до шести часов по солнечному времени), и у вас есть возможность перенять ее психологический настрой в наступающем дне. Если вы успеваете адаптироваться, то никакая метеозависимость вам не страшна.
Если вы встали рано, то подарили себе еще одну возможность — спокойно, без спешки позавтракать. В тиши утра насладиться вкусным завтраком, выпить чашечку ароматного кофе, одновременно читая хорошую книгу, намного приятнее и полезнее, чем перехватывать на ходу.
Вы обеспечите себе хороший жизненный тонус, оптимистичное настроение на весь день уже тем, что никуда не опаздаете, на все встречи приедете в положенное время, чем несомненно заслужите еще и уважение окружающих.
Как стать жаворонком, если ваш режим дня не согласован с законами силы времени?
Начинать сдедует постепенно, никаких радикальных изменений — просто каждый день встаете на 10-15 минут раньше, чем в предыдущий, пока не получите необходимый результат.
Вам придется отказаться от вечерних посиделок перед телевизором, избавиться от привычки до поздна сидеть за компьютером. Иначе наступит переутомление и вы забросите все свои начинания.
Будильник должен быть как можно дальше от кровати, чтобы не возникло желание отключить его. Встали — проснулись и быстро убрали постель. Никакие мысли о возвращении еще на пять-десять минут не должны отвлекать вас от великих дел в наступающем дне. Хорошей мотивацией встать быстро будут запланированные на утро дела из раздела : важные и приятные.
Окончательно проснуться поможет контрастный душ.
Чтобы понять истину, влиять на изменения в своей судьбе, человек должен вставать до шести часов утра. Так говорят Веды.
В следующей статье поговорим о том, какое время лучше всего подходит для сна.
Счастливого Вам дня!
Я тоже много читал об этом и, следуя советам, уже полгода встречаю солнце с открытыми глазами.
[Ответить]
Благодетельница! Чего только не перепробовал, а до контрастного душа не додумался. Сейчас всё в порядке. огромное спасибо!
[Ответить]
Зоя:
Август 24th, 2011 at 17:02
Я рада, Владимир! Все-таки приятно, когда можешь быть хоть чем-то полезен. Успехов Вам!
[Ответить]
Полностью согласна с ведами, вставать надо до 6 утра, это великолепное время, которое мы теряем когда встаем позднее
[Ответить]
Да, с посиделками за компом до часу ночи надо заканчивать…
[Ответить]
Раннее утро -мое любимое время суток.Я по природе — чистый жаворонок, и мне не пришлось учиться рано вставать.Утром я все делаю быстрее и лучше, и, что самое главное, с удовольствием.
[Ответить]
Ведь не зря говорят: Кто рано встаёт — тому Бог подаёт! Но мне всё равно очень и очень тяжело вставать рано!
[Ответить]
Хорошая статья и полезные советы. Спасибо.
[Ответить]
Кто рано встает- тому Бог подает.Согласна ранний подъем — плодотворный день!
[Ответить]
Борьба с ленью ключевой вопрос при решении многих проблем.
[Ответить]
Зоя, здравствуйте,
Хорошая статья. Всё правильно. Я последний год откровенно нарушаю режим. Поздно ложусь, соответственно и встаю… Пора положить этому конец
В Ведах также рекомендуется кроме душа опрыскивать постель водой, чтобы разрушить ночной фантом. Он влияет на человека в течение дня и поэтому хочется спать. и вообще почаще опрыскивать помещение для удаления нежелательной энергетики.
[Ответить]
Я попал в 17%
[Ответить]
Кто рано встает, тому Бог дает!
[Ответить]
Для меня не состовляет труд вставать рано, я всю жизнь так встаю.
[Ответить]
Кто рано встает, как говорится… Того и тапки
[Ответить]
Я перешел на подъем до 6 утра. Спасибо за советы.
[Ответить]
Я встаю рано без проблем, правда и ложусь рано.
[Ответить]
Когда у меня запланирован день целями,которые очень хочется достичь, бывало я просыпался и в 4 утра и в 5.Успевал все сделать до обеда и спать даже не хотелось.Но если ничего интересного не ожидается — встаю не раньше 7 утра.Мне кажется большое значение имеет планирование и желание достигать свои цели.
[Ответить]
Мечтаю научиться вставать рано. С вашими советами теперь это сделать будет намного проще, спасибо
[Ответить]
Когда приходится рано вставать на работу — организм бунтует, настроение скверное и день уже отравлен, а вот когда я дома (устраиваю себе раз в год перерывы в работе на 2-3 месяца), без всякого будильника просыпаюсь в 5 утра и день проходит замечательно, с хорошим настроением и плодотворно. Что за особенности организма…
[Ответить]
Ирина, наш организм очень мудрый. Он реально читает наши хочу и не хочу. Раз не хочешь на работу, он тебе больничный устроит. А Вы упреждаете болезни длительными отлучками от нелюбимого дела.
Поэтому можно полюбить то, что делаешь, или начать делать то, что любишь. Организм будет в тонусе
[Ответить]
Когда мне нужно встать рано, я встаю с помощью будильника, но заметила, что просыпаюсь раньше, чем он зазвонит. А пока сплю и встаю, когда проснусь: примерно около 8 часов утра.
[Ответить]