Как вернуть энтузиазм?

как вернуть энтузиазм

 

 

 

Добрый день,  дорогие мои друзья!

В настоящее время так много людей имеют  страшное заболевание, которое является причиной всех болей и недугов.  Ему подвержены люди различных возрастов, кроме детей, которые еще полны оживления, любопытства и упоения жизнью. Они еще волнуются при встрече с  новым, неизведанным и пока не знают что такое цинизм. Эта болезнь называется психосклероз. Любой вид склероза – это затвердевание чего-либо. Например, атеросклероз – это затвердевание артерий. А психосклероз приводит к затвердеванию мыслей, умонастроения.  Теряется гибкость духа.

В такой ситуации, чтобы справиться с накопившимися  отравленными массами старых несчастий, не всегда достаточно только умственной  вентиляции, о которой говорили в предыдущей статье. Чтобы любимая работа не стала рутинной обязанностью,  хобби не потеряло своей привлекательности, не стало тяготить общение с близкими людьми и друзьями, необходимо применить комплексную  «терапию», которая позволит восстановить прежний энтузиазм и интерес к жизни.

Как вернуть энтузиазм.

Способов  вернуть энтузиазм  достаточное множество. Есть из чего выбирать в соответствии со своими предпочтениями и вкусами с учетом сложности проблемы. Иногда достаточно прогулки, небольшой экскурсии на природу, хорошего шопинга или похода в театр, на концерт.

Но когда накатывает волна усталости, безразличия, раздражения, когда
все болит, хотя по отдельности все в здоровом состоянии, то лучше остановиться.  Можно взять ручку и выплеснуть все на бумагу. Но я не всегда люблю писать, тогда лучше побыть в тишине наедине с собой, отключившись, ни о чем не думая. Недавно познакомилась с медитациями по методу Сильва,  и мне понравилось медитировать.  Подробнее об этом напишу, когда будут более ощутимые результаты. До этого к медитациям  прибегала только  изредка, практикуя шавасану или используя аудиозаписи Натальи Правдиной.

При этом начинаю читать все, на что не всегда хватает времени в повседневной жизни  – книги по психологии, хорошую художественную литературу, энциклопедии искусств. Все это позволяет отдохнуть, расслабиться, стряхнуть хандру, восстановить силы, появляется множество идей, энтузиазм и желание снова заниматься любимым делом, общаться и т.д.

От перепадов в настроении никуда не деться, особенно при больших как вернуть энтузиазмнагрузках. Но чтобы обезопасить себя от хандры, лучше соблюдать некоторую «технику безопасности».

Можно завести дневник благодарности, в который ежедневно записывать все, за что вы благодарны Вселенной, окружающим людям, любимому делу или увлечению.  Это очень эффективный способ поддерживать энтузиазм и желание продолжать свою деятельность в выбранном направлении.

Аналогичным образом можно делать записи своих ежедневных побед и достижений. Это не только удачные проекты или выступления, но и  завершение небольших дел, умение проявить сдержанность, находчивость в нестандартной ситуации. Каждый день должно быть отражено не менее пяти ваших личных побед – больших и маленьких, значимых только для вас.

Очень полезно во время выявить, что вас утомляет в той или иной деятельности. Проанализируйте, что именно оказывает негативное влияние на ваше желание, что убивает ваш энтузиазм. Это может быть процесс, а возможно и отношения, мучительные тревожные мысли.   Всегда можно внести изменения в процесс, сделать его более увлекательным. Небольшая «живинка» позволить разгрузить мозг от скуки и монотонности.  Внесите элемент состязательности или развлечения. Для не очень любимых, неприятных  дел мы с внучкой когда-то придумали «рекламную паузу».  Этот прием я использую до сих пор. Правда подходит он больше для домашних дел, но работает безотказно, даже если сильно устала.  Не забывайте поблагодарить себя за выполненную работу, хотя бы чашечкой кофе.

Если процесс  тормознулся, любимое занятие не радует, статья не пишется, то не мучайтесь угрызениями совести, не пытайтесь ругать себя и призывать к ответственности. Примите это как данность. Ну, нет желания в данный момент. Все процессы в природе цикличны.  Некоторые спады вполне естественны. Займитесь чем-нибудь другим, есть возможность – отдохните.  Новые силы дадут новую волну энтузиазма.

как вернуть энтузиазмНе стесняйтесь просить о помощи, особенно если объем работ большой и отложить выполнение нельзя. Не забывайте о том, что чужие обезьяны на шее тоже энтузиазма не добавляют.

Ежедневные процедуры, позволяющие поддерживать разум в светлом состоянии, должны стать хорошей привычкой. Как вернуть энтузиазм  зависит только от ваших предпочтений и желаний что-либо изменить в сложившейся ситуации: можете медитировать или молиться, выполнять упражнения по душевной вентиляции или использовать аффирмации, заниматься спортом или же просто гулять по любимым аллеям в парке.

Делайте все, что позволяет поддерживать огонь  энтузиазма, содержать разум в равновесии и получать удовольствие от своей деятельности, от самой жизни.

 

Как вернуть энтузиазм?: 15 комментариев

  1. Галина

    Все советы хороши, записывать свои маленькие победы -достижения реально помогает, да и выплеснуть все на бумагу применяла не раз. Порой надо побыть одной в тишине или послушать приятную музыку. Надо подобрать для себя то, что тебе подходит.

    [Ответить]

  2. Ольга

    «Радуйтесь, если в вашей жизни еще есть желания, которые не исполнены, проблемы, с которыми предстоит справиться, задачи, ждущие вашего решения. Когда всего этого не станет, радость достижения исчезнут. Наступит бесконечная ночь, в которой не рассмотреть успеха и счастья.»
    Притча о счастливом и несчастном.
    Блог Зои Ершовой.

    [Ответить]

  3. Александр Кириллов

    Полезные советы для возвращения энтузиазма в свою жизнь, но иногда нужно просто устроить себе отдых и отвлечься от всего.

    [Ответить]

    Зоя:

    Александр, те, кто умеет во время отвлечься и устроить себе хороший, увлекательный отдых, как правило энтузиазма не теряют.

    [Ответить]

  4. Мадина

    У меня было два посещения в бассейн. Первый раз если мне было тяжело, то во второй раз появилось желание сходить туда еще и легче стало плавать. И когда всплывает в памяти, что я еще туда пойду, то радостно становится на душе!

    [Ответить]

    Зоя:

    Мадина, в бассейн в зимний период хожу постоянно. Иногда бывает сложно собраться, особенно при плохой погоде, но сколько кайфа, когда сделаешь это, так легко и радостно на душе становится. Иногда после бассейна еще и по снегу немного походим.

    [Ответить]

    Зоя:

    Мадина, в холодный период в бассейн хожу постоянно. По выходным дням ходим с внучками, они не дают время на раздумье, готовиться начинают заранее. Так что собираемся быстро. Какой кайф после бассейна вдохнуть свежий холодный воздух, словно несколько лет сбросишь.

    [Ответить]

  5. Наташа

    Отличные советы! Интересно читать! Спасибо!

    [Ответить]

    Зоя:

    Спасибо, Наташа! Рада, что материалы вызвали у Вас интерес, однако важнее хоть что-то из этого использовать в жизни.

    [Ответить]

  6. Blake D. Wagner

    В старину ее называли меланхолией, сегодня она называется депрессией исчитается одной из основных психологических проблем в развитых странах. Ееописывают как чувство отчаяния или безнадежности, отсутствия самоуважения иникакого энтузиазма или интереса по отношению к окружающему. К тому же естьи физические симптомы, такие как плохой аппетит, бессонница и потерясексуальной энергии. Сегодня в основном отказались от лечения путемэлектрошока, а лекарства и разговорная терапия похоже одинаково эффективны или неэффективны. Депрессию объясняют разными причинами от химических до психологических. Что такое депрессия? Является ли это реакцией на удручающий мир, своего рода спячкой в течении «зимы нашего неудовлетворения»? Является ли депрессия просто реакцией на подавление — или угнетение — или это всего лишь форма самоподавления?

    [Ответить]

  7. Agustin Castro

    Трудно, конечно, охарактеризовать это пространство энтузиазма как политическую публичную сферу. Оно относится к внутреннему пространству «чувства возвышенного», которое лишь умозрительно является пространством, в котором субъект выступает во всеобщей связи своего чувства с предназначением всего человечества.

    [Ответить]

  8. Артем

    Отличная статья. Главное, это разнообразие, как вы написали: сходить на концерт, в бассейн, посмотреть дома хорошее кино, погулять по городу, в лесу, съездить в другой город/село/деревню. Тогда гибкость духа и ума никогда не потеряется.

    [Ответить]

    Зоя:

    Артем! Энтузиазм в жизни просто необходим. Он сохраняет ясность ума, силы, интерес к жизни. В то время как уныние сжирает наше здоровье и саму жизнь.

    [Ответить]

  9. Маша

    Энтузиазма хватает, так что другие пугаются, что все время как заведенная и есть чем заняться в жизни.

    [Ответить]

    Зоя:

    Маша! Вы просто счастливый человек — знаете чего хотите и стремитесь получить от жизни как можно больше. Успехов вам!

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Анти-спам. Решите пример: Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">