Сколько стоит быть здоровым

сколько стоит быть здоровымДобрый день, дорогие мои друзья!

В начале этого года я предложила своим читателям статью «Третий возраст – возраст счастья». Речь шла о фотоальбоме Владимира Яковлева «Возраст счастья», в котором рассказывается о людях, которые живут с азартом, получают удовольствие от жизни в более, чем преклонном возрасте.

В комментариях не все согласились с тем, что такое возможно в нашей стране – не часто ездят наши пенсионеры в зарубежные поездки, посещают кафе, клубы. Зато их очень много в поликлиниках. С этим сложно спорить.

Тем не менее, все больше людей, именно в преклонном возрасте можно встретить на лыжне, в бассейне, спортзале.  Многие сейчас занимаются скандинавской ходьбой с палками. И если не всем по карману дальние поездки, то по местным туристическим маршрутам они ездят с удовольствием. Эти люди сохраняют бодрость духа, ясность ума. Они  активны, энергичны.

Вот и вчера, щелкнув по пульту телевизора, остановилась и присела на диван. Шла программа «Давай поженимся», а в качестве невесты и женихов были, как принято говорить, возрастные люди. И даже не просто возрастные – невесте 70 лет, а женихам от 72 до 78 лет. Вы о чем-то подумали? Напрасно! Нужно было видеть, как они зажигали.

Невеста танцует клубные танцы, бывает на дискотеках и вообще ведет очень активный образ жизни. Тому, как она выглядит, могут позавидовать и достаточно молодые женщины. Она не просто сохранила координацию движений, но танцует действительно красиво. Не уступали и женихи. Самый старший до сих пор принимает участие в концертах и выступает на рок-фестивалях.

Если вы считаете, что для поддержания здоровья и активности на таком уровне, необходимо быть богатым, то это не о них. Доходы у всех более, чем средние. Так сколько же стоит быть здоровым?сколько стоит быть здоровым

Сколько стоит быть здоровым?

Те, кто интересуется здоровым образом жизни, знают, что жить так, чтобы не понадобилось лечиться, значительно дешевле, чем  нежелание заниматься собой. Денег и усилий, чтобы оградить себя от здорового образа жизни уходит значительно больше, чем на поддержание себя в форме.  О том, во что обходится лечение, даже говорить не будем. Давайте попробуем прикинуть, сколько же стоит быть здоровым.

Овощи, фрукты, крупы, рыба, которые необходимы для здорового питания, значительно дешевле, чем красная икра каждый день. При этом еще придется задуматься о состоянии печени. О сомнительных деликатесах, напитках и прочем сейчас говорят во всех передачах по здоровью. Так, что овсянка на завтрак с медом, орехами и сухофруктами обойдется значительно дешевле для кармана, но будет полезнее для здоровья. На кулинарных сайтах можно найти так много вкусных блюд из молочных и овощных продуктов, что можно удовлетворить любые вкусы.

Я уже упоминала скандинавскую ходьбу. Так вот американские ученые недавно установили, что для борьбы с гипертонией, это самый полезный вид спорта. Сколько стоит получасовая прогулка? Удовольствие бесплатное!

Вредные привычки, разрушающие эмоциональные состояния обходятся так дорого, что необходимо просто перестать вредить себе. А сэкономленных  денег как раз хватит на поездку, приятные эмоции, которые будут поддерживать здоровье.сколько стоит быть здоровым

Тем, кому интересна данная тема, предлагаю познакомиться со статьей из рассылок Константина Шереметьева.

Сколько нужно денег, чтобы быть здоровым?

Есть странный миф, который часто повторяется в вопросах ко мне:

«Чтобы быть здоровым, нужно много денег».

Понятно, что те, кто повторяют этот миф, плохо разбираются и в деньгах, и в здоровье, потому разберемся, где ошибка.

Ведь даже первый самоочевидный аргумент напрочь разрушает этот миф. Если бы для здоровья нужны были деньги, то все животные были бы поголовно больны. У них же денег нет.

Представьте, как бы рассуждал пингвин в Антарктиде, который неожиданно чихнул:

— Что-то я чихаю, простыл, наверное. Это потому что здесь сплошные сквозняки, а я без шарфика. Надо бы в больницу сходить, пусть какую-нибудь микстуру выпишут. Только вот до ближайшей больницы нужно плыть через океан. Да и не примут меня. Полиса-то у меня нет.

Но пингвины как-то справляются. Природными средствами.

Более того, ваше тело столь же совершенно, как и тело пингвина. Только вот еще и разум есть. Здесь и подстава.

Вы думаете, что вам для здоровья нужен кто-то другой, потому что вас так научили. Но как только вы передаете ответственность за ваше тело кому-то другому, то здесь и нужны деньги. Большие деньги.

Ведь вы только подумайте, насколько другому человеку сложнее обеспечить вам здоровье, чем вам самим.

 

Таблеточные грызуны

Доктор, когда я это…
У меня это – не то.

Итак, вы пришли к врачу. К очень хорошему. У него самое лучше оборудование. И самые лучшие таблетки.

Начнем с диагностики.

Врач смотрит на вас. А что он знает про вас, про ваше тело, про вашу жизнь? Что он может сказать? Максимум: «На что жалуетесь?» То есть он вас спрашивает про сигналы вашего тела. А что тут скажешь? Как передать другому свои ощущения?

Врач пытается вам подсказать:

— Вас колет, режет, давит или душит?
— Доктор, меня колбасит!
— Ясно, снимайте штаны.

Вас засовывают в очень дорогой томограф. Чудо техники. Рентгеновские лучи просвечивают вас на 360 градусов. Мощный компьютер строит трехмерную модель вашего тела. Врач может в буквальном смысле увидеть вас насквозь. Рассмотреть каждый орган внутри и снаружи. Казалось бы, что еще нужно?

Но даже такая супертехника не дает самого главного. Никакой компьютер не скажет, почему вы заболели, а самое главное, никакой компьютер не скажет, как вам вылечиться.

А теперь возьмем диалог вас и вашего тела. Как только в любой части вашего тела что-то нарушилось, вы мгновенно почувствуете боль. Мгновенно и бесплатно. Даже если боли нет, то вы почувствуете слабость. Или головокружение, или тошноту, или сонливость, или онемение. У организма много путей сообщить вам о том, что вы что-то не так делаете.

Более того, вы сразу можете вспомнить, что было до этого. Например, вы долго сидели в неудобной позе, и отсидели себе что-нибудь. Или поели не то. Или поругались с кем. То есть, подумав, причину-то вы найдете. Если захотите, конечно.

И, наконец, главное. Организм тут же начинает подсказывать, как вылечиться. Вы прекрасно знаете, что собаки, в случае болезни, травки всякие грызут. Они их по запаху находят.

А вы что грызете? Таблетки. Вы их по рекламе находите.

Вы скажете: «Но я же не собака! Я же так не умею!»

Умеете. Механизм у вас есть. Он только подавлен воспитанием. Но вот, например, у беременных женщин и вкус, и обоняние меняется настолько, что они сразу начинают есть то, что нужно. Ведь ребенок всё получает от матери. Поэтому природа принудительно включает механизм особой чувствительности, который и принуждает беременных женщин при необходимости есть мел, глину, песок, известку, а иногда и землю.

Что же делают таблетки? В подавляющем большинстве случаев таблетки – это обезболивающие препараты. То есть таблетки отключают как раз тот механизм, с помощью которого ваше тело пытается подсказать вам, как быть здоровым.

Таблетки отключают вас от вашего тела.

Иногда доходит совсем до курьезов. Возможно, вы помните, что коту Леопольду в мультфильме прописали страшный препарат «Озверин».

Так вот, у этого препарата есть аналог. В 1898 году немецкая фармацевтическая фирма Bayer AG выпустила препарат, который любого превращал в героя, его так и назвали: «Героин». Героин продавался в аптеках до 1913 года, пока не заметили странные последствия его применения. После чего признали наркотиком и запретили.

Или веселый препарат корвалол (другое название валокордин). Его почему-то принято пить сердечникам. Хотя никакого отношения к работе сердца не имеет. И его действие весьма своеобразно:

«При регулярном употреблении в больших дозах вызывает серьезные неврологические, когнитивные нарушения (расстройства кратковременной памяти, нарушения речи, шаткость походки), подавляет сексуальную функцию».

То есть логика такая:

Если у вас сердечные проблемы, то примите таблетку и секса у вас не будет. А нет секса, нет и сердечных проблем.

Впрочем, в США этот препарат также признан наркотиком. В России пока нет.

То есть за что вы заплатили деньги? За то, что врач тщательно осмотрел вас, почесал в затылке и прописал вам обезболивающее. Это еще хороший результат. А то ведь может кончиться и тем, что врач возьмет острый скальпель и отчекрыжит вам орган, который так нуждался в вашем внимании и заботе.

Путь к исцелению

— Доктор мне выписал это лекарство и пообещал,
что с ним у меня начнется другая жизнь!
— В смысле, следующая?

Как это ни странно, но таблетки и ампутации органов никак не ведут к здоровью. Как правило, когда у человека отрезают один орган, у него сразу начинает болеть другой.

Также не ведут к здоровью попытки питаться так называемой «здоровой пищей». Например, каждое утро торжественно употреблять Актимель. Чтобы могучие лактобациллы проникли в ваш организм и превратили вас в непобедимого йогуртового мутанта. За столь удивительный результат нужно платить, поэтому Актимель дороже обычного йогурта. Отсюда и миф, что для здоровья нужны деньги.

На самом деле, Актимель – это обычный йогурт. Британский Комитет по стандартам в области рекламы запретил телевизионную рекламу Актимеля, так как никаких данных о том, что этот йогурт укрепляет иммунитет, не существует. А в Германии реклама Актимеля получила премию за «самую дерзкую рекламную ложь года».

Путь к здоровью лежит совершенно в другой плоскости. Пингвины здоровы не потому, что каждый день пьют Актимель.

Животные здоровы потому, что они слушают свое тело и делают то, что оно им подсказывает.

В нашей культуре свое тело вообще не принято слушать.

Возьмем распространенную ситуацию, которую именуют страшным словом «гипертония», то есть повышенное давление. На самом деле, это состояние организма правильно называть «боевой настрой». Давление повышается в момент опасности, чтобы быть готовым к схватке или бегству. После мышечной активности давление снижается.

А теперь возьмите ситуацию, когда вам нахамили. У вас появился боевой настрой, но вы изо всех сил себя сдерживаете. Мышечной активности нет, давление не уменьшается. Вы идите к врачу. Он вам дает таблетку, которая якобы «лечит гипертонию». После этого давление снижается. Но вам опять нахамили. И если хамство идет каждый день: на работе, в автобусе, дома, то вы будете эти таблетки грызть, как семечки. Считая себя гипертоником.

Хотя любая мышечная активность, например, бег, прекрасно снизит ваше давление. То есть во время бега оно естественным образом поднимется, а потом, когда набегаетесь – естественным образом снизится. Можете также поколотить грушу или подушку. Можете поприседать или поотжиматься от пола. Все это бесплатно и очень эффективно.

Есть и более простой вариант. Если вы умеете общаться, то хамить себе вы не позволите, а, следовательно, и входить в боевой настрой по пустякам не будете.

Всегда слушайте ваше тело и будьте здоровы.

Чтобы быть здоровым, деньги не нужны.
Деньги нужны, если вы отдаете
свое здоровье в руки других людей.сколько стоит быть здоровым

Надеюсь, что вы получили ответ на вопрос, сколько стоит быть здоровым. Это значительно дешевле, чем не заниматься собой. Всегда можно найти оправдание нежеланию добиваться успеха отсутствием здоровья. Но здоровье – это не только толщина вашего кошелька, но прежде всего еще и образование. Можно быть богатым и больным, а можно иметь средний достаток, но оставаться здоровым и радоваться жизни.

Сколько стоит быть здоровым: 72 комментария

  1. Зоя Автор записи

    В этом случае и возразить нечего — все начинается с головы, с душевного равновесия.

    [Ответить]

  2. Зоя Автор записи

    Лариса! Вы правы, во многих случаях без помощи врача и лекарств не обойтись, но автор хотел подчеркнуть, что даже в руки врача не стоим отдавать свое здоровье полностью, если хочешь быть здоровым и счастливым.

    [Ответить]

  3. Зоя Автор записи

    Лара! Наши бабушки часто не имели вузовских дипломов, но были мудрыми по жизни, потому что сохраняли знания своих родителей, бабушек, были духовнее и ближе к природе.

    [Ответить]

  4. Зоя Автор записи

    Яна! Профессиональный спорт еще никому не добавил здоровья, он делает людей инвалидами. Достаточно вспомнить последнюю олимпиаду и Е.Плющенко. Так что у алкашей порой больше шансов прожить дольше.

    [Ответить]

  5. Зоя Автор записи

    Быть здоровым не затратно, но люди мало умеют любить себя. Потому и приходится потом «ныть».

    [Ответить]

  6. Зоя Автор записи

    Александр! Сейчас пенсионеры порой активнее и здоровее молодых. Наверно с годами мудрости добавляется и начинаешь более осознанно относиться к своей жизни и здоровью.

    [Ответить]

  7. Зоя Автор записи

    Если не очень уверены в своих знаниях, то лучше поискать хорошего консультанта из практиков.

    [Ответить]

  8. Зоя Автор записи

    В нашей стране сейчас с правильным лечением сложно, проще и надежнее своевременная профилактика.

    [Ответить]

  9. Зоя Автор записи

    В материальном мире нужны потребители. Чем больше, тем лучше. И не всегда при этом производителей беспокоит, как качество их продукции скажется на здоровье этих потребителей.

    [Ответить]

  10. Зоя Автор записи

    Святослав! Как здорово Вы показали на примере, что лень и нежелание стоят очень дорого по сравнению с постоянной заботой о собственном здоровье. Но каждый сам выбирает свой путь. Будем надеяться, что пример таких людей, как Вы, заразителен и все больше людей будут задумываться о своем здоровье до того, как их посетит недуг.

    [Ответить]

  11. Бурул

    ПУСКАЙ ГОДА, КАК ЛАСТОЧКИ ЛЕТЯТ.
    ЗАВИСИТ ВОЗРАСТ ЖЕНЩИНЫ-ОТ ДУХА.
    БЫТЬ МОЖНО МОЛОДОЙ И В ПЯТЬДЕСЯТ.
    А МОЖНО ЖИТЬ И В ДВАДЦАТЬ, КАК СТАРУХА!
    Вышесказанное относится не только к женщинам.

    [Ответить]

    Зоя:

    Спасибо, замечательные стихи.Точно подмечено, что можно и родиться старым, а можно и в преклонные годы оставаться молодым.

    [Ответить]

  12. Наталья

    Не люблю по больницам ходить. Но иногда приходится. Хожу в бассейн, но после того, как меня оттуда увезли на скорой, ходить страшно. Хотя иногда все-таки хожу. А ходить по городу с палками — это стать местной достопримечательностью. У нас такого пока нет.

    [Ответить]

    Зоя:

    Наталья! Скандинавская ходьба уже достаточно распространена. Но даже если просто постоянно ежедневно проходить определенное расстояние, то для здоровья это будет хорошо.

    [Ответить]

  13. Людмила

    Согласна, многие сначала прожигают здоровье, а затем начинают тратить деньги на его всстановление

    [Ответить]

    Зоя:

    Людмила! Даже если и не прожигают здоровье, то все равно не все и далеко не всегда задумываются о нем пока гром не грянет.

    [Ответить]

  14. Анна

    Тяжело ответить на этот вопрос. Многое, конечно, зависит и от самого человека. Но бывает так, что болезнь подкрадывается даже к тем, кто ведет активный образ жизни.

    [Ответить]

    Зоя:

    Анна! Конечно же, никто ни от чего не застрахован. Мы говорим о том, что происходит в обычной повседневной жизни, о том, как можно сохранить здоровье, да и деньги тоже.

    [Ответить]

  15. Любовь

    Я вообще за здоровый образ жизни, а хождение по врачам не только бьет по бюджету, но и выматывает нервы, убивает время и кто му же назначения врачей не всегда приводят к желаемому результату.

    [Ответить]

    Зоя:

    Вы правы, Любовь, чтобы пользоваться нашей бесплатной медициной, необходимо иметь крепкое здоровье. А платная всегда готова лечить всю жизнь до самой смерти или пока деньги не закончатся.

    [Ответить]

  16. Гриша Третьяков

    Автор все очень и очень правильно написала! Начинать нужно с эмоционального здоровья, а дальше ходьба, правильный сон и тд. Питание — 50-60% успеха в этом деле! 10-15% — это прослушивание хорошей музыки…. джаз слушаю и дома и в машине… иногда и на работе =)

    [Ответить]

    Зоя:

    Профилактика намного приятнее и дешевле, чем лечение. Здоровья Вам!

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Анти-спам. Решите пример: Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.