Влияние питания на успех в бизнесе.

рецепт успеха  успех и здоровье  составляющие успеха

«О питании современная наука знает только одну десятую процента. Вдумайтесь, даже не процент, а одну десятую процента! Поэтому я не могу дать вам никаких рекомендаций. Слушайте свой организм. Вслушивайтесь в него, изучайте его сами».  (Владимир Борисович Толстогузов – выдающийся ученый в области питания).

Задумывались ли вы когда-нибудь, что ваш успех в учебе, работе, бизнесе практически напрямую зависит от того, что вы едите. Абсолютное большинство, по всей вероятности, не очень озадачивалось этим вопросом. До недавнего времени я относилась к явному большинству. Перекусы на ходу, столовые, кафе, рестораны во время командировок, литры кофе в офисах — примерный режим питания в течение многих лет. Дома хочется себя побаловать — горячие мамины булочки прямо с листа, хороший кусок мяса лучше любого пирожного, но после мяса домашний тортик и кто же откажется от шоколада или кофе с мороженым.  В силу большой подвижности, активности и загруженности все это сгорало как в топке. Сорок четвертый размер до сорока лет, хорошая работоспособность, нормальное самочувствие позволяли не загружать и без того перегруженный мозг заботами о качестве питания, диетами. В рецепт успеха такая составляющая, как здоровье если и входила, то неосознанно и не напрягая.  Но за все приходится платить.

Потом проверила на себе все доступные программы оздоровления: от очищения по Вере Васильевой и Малахову до голодания по методу Брегга. Хлеб домашней выпечки, проращенные зерна пшеницы, салаты из свежей капусты, мед, орехи и сухофрукты, отвары  — все было испробовано. Однако проблем со здоровьем, лишних килограмм и вынужденного снижения активности избежать не удалось.

Сегодня, изучая  правила здорового образа жизни и здорового питания,  однозначно для себя усвоила, что нет универсальных диет, нет рецептов, которые подходили бы всем, и «золотую капсулу» еще не придумали. Мы все очень разные, живем в разных условиях, работаем с различной нагрузкой, отличаемся по состоянию здоровья и возрасту, поэтому даже самая новая супердиета от очередной звезды не может быть одинаково полезной для всех. Кто утверждает обратное, тот либо мило ошибается, либо беззастенчиво обманывает.

Если вас обеспокоили лишние килограммы, то задумайтесь о причинах. Возможно, это связано с генетической наследственностью, с которой не поспоришь, возможно, с хроническими заболеваниями, когда необходима помощь врачей. Во всех остальных случаях просто следует внимательно проанализировать содержание своего холодильника, дневной рацион, если питаетесь вне дома. Обратить внимание на объем физической нагрузки. Думаю, что если вы не заняты физической работой или профессиональным спортом, то и без калькулятора можно определить превышение получаемых калорий над расходными. Небольшие физические нагрузки и достаточно обильное питание надежно обеспечивают лишний вес.

Любить себя надо в любом виде и даже с лишними килограммами. Но лишний вес создает достаточно проблем со здоровьем. Проблемы со здоровьем подтягивают проблемы в жизни, работе, бизнесе, учебе. Эти проблемы оказывают влияние на нашу энергию, эмоциональное состояние. Таким образом, правильное питание — не только залог здоровья, но энергия, которая необходима нам в достижении успеха в любой деятельности, которой мы заняты. Хорошо сбалансированное, правильное питание увеличивает нашу работоспособность, выносливость. А это очень важно при достижении поставленных целей.

Лишний вес в не меньшей степени влияет и на нашу самооценку. Это и некоторые комплексы на пляже или бассейне, спортзале, и определенная физическая слабость. Можно получать удовольствие от экскурсии, похода на природу, когда полностью управляешь своим телом и великолепно себя чувствуешь. И значительно сложнее радоваться окружающей природе, если помимо рюкзака необходимо нести еще свои лишние килограммы, мучаясь одышкой.

И так, друзья мои, если вы хотите добиться успеха в бизнесе, то должны запомнить, что на 99% это зависит не от вашего престижного образования, полезных связей или возраста, а от соблюдения строгого режима, связанного со здоровым образом жизни. Мы уже говорили о необходимости соблюдения режима сна, важности отдыха, позитивного настроения и многих других факторах, связанных со здоровым образом жизни и влияющих на достижение успеха.

Здоровое питание должно стать основной составляющей рецепта успеха.  Оно не требует больших денежных затрат, как об этом принято думать. Важнее правильно подбирать продукты и не делать больших запасов, как это делали во времена тотального дефицита.

Более того, не ленитесь с супермаркетах наклоняться или же, наоборот, заглядывать на верхние полки, потому что в любом магазине на уровне глаз размещают самые дорогие продукты. На нижних и верхних полках не менее качественные продукты, но более дешевые. Не забывайте о кашах, которые лучше готовить на воде — дешево и полезно. Капуста,  тыква морковь, свекла доступны всем. Альтернативой мясным продуктам могут стать фасоль и бобы. Овощи лучше готовить на нерафинированном растительном масле. Не забывайте о нежирных молочных и кисломолочных продуктах, о свежих фруктах, сухофруктах и орехах.

Не переедайте, ешьте только при ощущении голода. Избавляйтесь от привычки есть перед телевизором или читая книгу.

Правильное, здоровое питание — это основа здорового образа жизни, который является фундаментом для успеха в жизни и бизнесе.

В общем, вставайте с дивана, попрощайтесь с телевизором и займитесь тем, что будет повышать вашу жизненную энергию, поддерживать эмоциональное состояние. Влюбляйтесь, действуйте, получайте результаты, живите полной, активной жизнью — все это требует драйва и калорий. Тогда лишний вес оставит вас в покое, тело и душа надолго сохранят молодость. А успех станет неизбежным.

 

 

 

 

Влияние питания на успех в бизнесе.: 17 комментариев

  1. Елена

    Полностью согласна с автором статьи. Мы это то, что мы едим. Поэтому питание влияет и на жизнь, и на здоровье, и на успех в бизнесе

    [Ответить]

  2. Юлия

    Вы совершенно правы, правильное питание влияет абсолютно на все сферы жизни, в том числе и на успешность в карьере, организм, получающий нужные каллории для энергии и нужные витамины для нормального функционирования, просто непобедим

    [Ответить]

  3. Анна

    Очень позитивная статья, с удовольствием прочитала! Думаю, что нужно прислушиваться больше к своему организму. Спасибо!

    [Ответить]

  4. Александр

    Удачливые, успешные люди и не смотрят телевизор. А за питанием следят, с определенного момента начинаешь понимать всю важность правильного питания и умный, деловой человек, никогда не будет есть что попадется.

    [Ответить]

  5. Галина

    Зоя, интересно,познавательно. В здоровом теле -здоровый дух. Спасибо за добрые слова,спешу вернуть: успеха и процветания!!!

    [Ответить]

  6. Сергей

    Зоя вы просто молодец, так здорово и точно описать проблему о правильном питании. Согласен с вами на все 100% , а вообще эта тема очень обширна.

    [Ответить]

  7. Алла

    Все правильно. Но вот придерживаться этого очень трудно. Спешка — наш главный враг. Спасибо за советы.

    [Ответить]

  8. Татьяна

    Вот сейчас сидела и думала, выполнять ли сегодня второй комплекс упражнений. Прочла статью и сейчас пойду заниматься. Спасибо!

    [Ответить]

  9. Марго

    Да уж, чем больше нагрузки в работе, тем более ценно становится здоровье. А какое же здоровье, если питание организовано по принципу как придется. Сейчас постепенно меняю свои привычки, хотя это порой очень непросто дается.

    [Ответить]

  10. Таня Николова

    Очень интересная и полезная информация.Согласна что нужно слушать и изучать свой организм — только так можно питаться правильно. А правильное питание влияет абсолютно на все сферы жизни, в том числе и на успешность в карьере.

    [Ответить]

  11. Юрий

    Вот уж никогда не связывал питание с успехом в бизнесе :-). Ан, нет…. теперь понятие на этот счет появилось. Спасибо!

    [Ответить]

  12. Андрей

    Интересный подход, и правда — здоровая пища дешевле, покупая овощи и фрукты, особенно в сезон, можно и сэкономить и витаминами запастись.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Анти-спам. Решите пример: Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">