Десять заповедей для вашего здоровья.

здоровье и отдых

 

 

 

 

 

 

 

Добрый день, дорогие мои друзья!

Сегодня снова поговорим о здоровье. Во-первых, лето самая благодатная пора, когда здоровье и отдых выходят на первый план, когда можно отдохнуть от зимних холодов и трудовых будней, отправиться в путешествие и получить много новых положительных впечатлений, уделить больше внимания себе и близким людям. Солнце, вода, природа – все приглашает немного расслабиться, укрепить организм, подпитать его витаминами.

Во-вторых, можно сколько угодно рассуждать об успехе, но если голова болит, а спину ломит,  не говоря уж о таких крайностях, как хроническая усталость со всеми вытекающими последствиями, то сложно ставить конкретные цели и еще сложнее их выполнять. Здесь  самое время вспомнить о прямой зависимости между работоспособностью и здоровьем.

Следует отметить, что индекс  здоровья и благополучия россиян, здоровье и отдыхоцениваемый такими слагаемыми, как работа, карьера, самочувствие, душевное состояние, среда обитания, родные и близкие оставляет желать лучшего. Ситуация со здоровьем и отдыхом  далека от идеальной. «Россия, к сожалению, в сводном индексе здоровых стран мира находится в девятом десятке»,- сказал на пресс-конференции председатель правления Международной конфедерации обществ потребителей Дмитрий Янин.

Первое место уверенно занимает Сингапур, второе итальянцы. А кубинцы неожиданно по индексу здоровья обошли США. Из 145 мест России досталось только 97.  По уровню здоровья Россию обошли даже бывшие республики некогда единого Союза: Грузия – 71 место, Армения и Латвия – 79, Литва – 81, Таджикистан -84, Узбекистан – 85, Азербайджан – 87.

В общем-то довольно удручающая ситуация для России по такому важному показателю, как здоровье и отдых, что не добавляет оптимизма. При этом  большинство экспертов считают все проводимые реформы в российском здравоохранении неэффективными, а по данным следственных органов здравоохранение России занимает второе место в коррупционном рейтинге, уступая лишь правоохранительным органам.

Так что, дорогие друзья, ваше здоровье, ваш успех зависят только от ваших собственных усилий, не теряйте время и используйте благодатные возможности щедрого лета.

А теперь предлагаю другие новости, связанные со здоровьем. Возможно, что-то возьмете на вооружение,  и это поможет стать вам хоть немного здоровее и счастливее.

здоровье и отдыхЖизнь в зеленых зонах делает людей счастливее.

Проживание в зеленых районах города благотворно влияет на самочувствие человека, говорится в исследовании, проведенном британскими учеными. По их данным, люди, живущие рядом с парками, садами и прочими зелеными насаждениями, чувствуют себя гораздо лучше и более довольны жизнью.

Исследователи сравнили влияние «зеленого пространства» с такими жизненными событиями, как брак. По их расчетам, эффект от проживания в зеленой  среде был равносилен примерно трети воздействия от удачного замужества или женитьбы. Кроме того, он был сравним с одной десятой положительного влияния на состояние человека, которое оказывало удачное трудоустройство.

Сочетание тяжелой работы со спортом может довести до здоровье и отдыхинсульта.

Физическая активность считается полезной для здоровья и отдыха от работы. Однако не для всех в равной мере, предупреждают ученые. Сразу два новых исследования показали, что использовать физические нагрузки надо с умом, чтобы не навредить  здоровью.

Ученые подсчитали, что тяжелый физический труд по сравнению с умственным трудом, увеличивал риск возникновения болезней сердца на 20%

Специалисты из Бельгии и Дании обнаружили, что людям, которые сталкиваются с тяжелыми физическими нагрузками на работе, дополнительная физическая активность в свободное время противопоказана.

Если  такой человек в свободное от работы время еще занимается и спортом, — уровень риска возрастает в четыре раза, так как вместо «тренировочного» эффекта занятия вызывали перегрузку сердечно-сосудистой системы.

Нейробиологи опровергают выводы Фрейда о религии.

здоровье и отдыхРелигиозная практика способствует душевному здоровью  и может рассматриваться как важное средство лечения в медицине – к такому выводу пришли венский нейробиолог Рафаэль Бонелли и его коллеги из университета Дьюка.

Ученые исследовали все научные работы по религиозности и психическому здоровью в разных странах мира. 72% работ показали, что психическое здоровье возрастает в той степени, в которой человек стремится практиковать религиозные практики.

Бонелли был поражен очень четкими результатами: в зависимости от группы болезней защитная функция религиозности частично возрастала, прежде всего, когда речь шла о наркомании, депрессии и суициде. По мнению нейробиолога, «если бы религия была медикаментом, с уверенностью можно сказать, что она была бы одобрена».

Бонелли в этой связи пишет, что «наследие Зигмунда Фрейда устарело». Наблюдения за пациентами не дают возможности согласиться с его высказыванием  о религии как о «коллективном неврозе навязчивых состояний», считает ученый, который сам преподает в Венском университете Зигмунда Фрейда, руководит Институтом изучения религиозности в психиатрии и психотерапии и имеет частную практику в Вене.

Каким способом религия укрепляет психическое здоровье,  данное исследование не описывает. Ученые предполагают, что следование десяти заповедям развивает здоровые отношения с окружающим миром. Попытка построить отношения с  Всевышним способствует развитию внутренней стабильности.

Успехов и здоровья вам, друзья мои! Если информация была для вас полезной и интересной, то не забудьте поделиться с друзьями.

 

По материалам biblepravda.com

Десять заповедей для вашего здоровья.: 24 комментария

  1. Ольга Канунникова

    Лето — как раз то время, когда надо заниматься здоровьем, да и для церкови надо находить время. Согласно, что там отличная энергетика, полезная для здоровья.

    [Ответить]

    Зоя:

    Ольга, может и не каждый дойдет до церкви, но каждому стоит позаботиться о своем душевном здоровье. Тогда и физическое состояние будет радовать. А здоровый человек всегда более успешен.

    [Ответить]

  2. Светлана

    К сожалению мы очень мало внимания уделяем своему здоровью, именно в профилактических целях. У нас как у русских..Пока петух не клюнет…

    [Ответить]

    Зоя:

    Вы правы, Светлана, физическая культура к сожалению не прививается с детства, а напрасно.

    [Ответить]

  3. Галина

    Здоровье тела во многом зависит от здоровья духа, то есть спокойного душевного состояния. Дух наш вера поддерживает.

    [Ответить]

  4. Laralaram

    Очень толковая статья! Учту! Приму к сердцу!
    А что все время Фрейдом жить? — Время идет вперед, мне вообще кажется, он сам не без проблемок был

    [Ответить]

  5. Vasiliy

    Спасибо, конечно все эти факторы влияют на здоровье. Хорошая у вас статья получилась. Спасибо!

    [Ответить]

  6. Milo Boone

    Психическое здоровье это собирательное понятие, которое состоит из нескольких составляющих: психика и здоровья. Психическое здоровье — согласно определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Таким образом, психическое здоровье — суть характеристика полноценности психологического функционирования индивида.

    [Ответить]

  7. Ольга

    сейчас многое «наследие» разных ученых устарело.
    Если честно отдых духом возможен только с верой, а за телом надо следить и во время отдыхать.

    [Ответить]

  8. Вероника

    Мне близка позиция о психосоматическом характере почти всех заболеваний. Посему слежу за здоровьем духа, своего и тех, кто рядом.

    [Ответить]

  9. Татьяна

    Глядя на нашу медицину, понимаешь, что наше здоровье зависит только от нас. Свежий воздух, правильное питание, физическая активность и, конечно, духовное состояние — и дорогу к докторам просто забудешь. Спасибо за статью, очень актуально!

    [Ответить]

  10. Ольга

    Сумасшедший темп нашего времени с частыми стрессами просто выбивает из колеи. Спасибо, что напомнили о важности духовного здоровья.

    [Ответить]

  11. Светлана

    Вера в бога, конечно, приносит человеку душевное облегчение, снимает психоэмоциональное напряжение в трудных ситуациях. Но вряд ли религиозность можно назвать фактором, укрепляющим психическое здоровье.

    [Ответить]

    Зоя:

    Светлана!Вера в бога, религиозность — личный выбор каждого человека. Если посещать церковь как светские мероприятия, то вряд ли это будет для здоровья укрепляющим фактором, а если вера связана с соблюдением основных заповедей, то очевидно жизнь человека становится светлее, по крайней мере так утверждают ученые.

    [Ответить]

  12. Ольга

    Я согласна, что жизнь среди зелени делает нас счастливее. Когда я переехала в Ставрополье, радовалась, что здесь столько зеленых насаждений, а главное — мои любимые розы цветут и чувствовала себя счастливой несмотря на разные проблемы.

    [Ответить]

    Зоя:

    Ольга! Была в Ставрополе, правда давно уже. Уютный город. Множество деревьев, цветов несомненно являются украшением, которое не только делает чище окружающую среду, но и радует душу.

    [Ответить]

  13. Tатьяна Паломи

    Лето — наилучшая пора для поправления здоровья, как физического, как и психологического. За эти три месяца нужно пополнить себя положительными эмоциями и витаминами на целый год вперед.

    [Ответить]

    Зоя:

    Tатьяна Паломи! Не могу с Вами не согласиться. Я тоже всегда больше положительных эмоций испытываю в теплый период года, когда все цветет, наливается живительной силой.

    [Ответить]

  14. Хуторная Елена

    Мне кажется, причастность к религии вселяет в людей некоторую надежду и спокойствие, которые вообще хорошо влияют на состояние, потому и живется таким людям легче.

    [Ответить]

    Зоя:

    Хуторная Елена! Можно быть и не очень религиозным человеком, но следуя десяти заповедям, можно быстрее найти гармонию с окружающим миром. А в таком состоянии человеку , действительно, живется легче.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Анти-спам. Решите пример: Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">