Для чего нужно чувство обиды?

чувство обиды

 

 

 

 

Добрый день, дорогие мои друзья!

Продолжаем разговор о такой  непростой и болезненной эмоции, как  чувство обиды. Обиды, как сор, который долго не выносят из дома, накапливаясь в душе и теле человека, начинают выделять гнилостный яд, который наносит вред душевному и физическому здоровью.  Откуда они берутся и почему люди порой не могут, а возможно и не хотят избавиться от этого мусора?

Чаще всего они из детства, когда взрослые, преимущественно мамы, опрокидывают на ребенка столько любви и заботы, что тому нет нужды даже задумываться о своих потребностях, не только их озвучивать. И вырастает человек, имеющий потребность в удовлетворении своих желаний, но не способный даже их осознать. Соответственно он постоянно находится в ожидании, что кто-нибудь будет угадывать его желания и исполнять их. А окружающие не замечают этого ожидания или не угадывают желания. И в результате сформировалась обида на близких людей, начальство, на весь мир, который не окружил заботой  и вниманием столь особую индивидуальность.

Читайте: «Я умею любить, я умею прощать…»

Чувство обиды появляется, когда ожидания не сбываются, когда отказываются брать ответственность за свои желания на себя. Дальше-то предстоит работа, которую не привыкли и не умеют выполнять: постановка целей и задач, их реализация. А уже сформировалась привычка получать все самое лучшее на «блюдечке с голубой каемочкой». Самое время вспомнить о правилах воспитания детей в казачьих семьях: давать только все самое необходимое для развития и здоровья, прививать навыки труда.

Такой ребенок не сможет впоследствии оправдать родительские инвестиции и ожидания, он и о себе-то позаботиться не может. Теперь уже формируется родительское чувство обиды, материнское одиночество, а порой и горе.

Чувство обиды, как и другие эмоции, также дано неспроста. Психолог Ольга Красикова рассматривает не только суть обиды, но и объясняет важность этой эмоции для человека, а также выгоды обиды.

Почему «никогда не обижаться» плохо?

Сразу хочу отметить, что «плохих», негативных чувств нет. То есть, любое неприятное чувство выполняет чувство обидыопределенную необходимую личности функцию. Поэтому когда человек говорит: «Я никогда не обижаюсь» — ничего хорошего в этом нет. Либо он потерял свою чувствительность, либо сдерживает свои эмоциональные реакции, либо есть какие-то другие причины.

Почему мы боимся чувствовать обиду? В некоторых случаях, потому что в раннем детстве нам часто говорили, что обижаться – это очень плохо: «На обиженных воду возят». Или другое «замечательное» выражение: «Будь выше этого». Еще одна формулировка этого же самого: «На дураков не обижаются». Родители даже не задумываются о том, что такими словами они в ребенке воспитывают гордыню.

Другая крайность — когда говорят: «Да перестань! Ничего страшного!» И призывают таким образом ребенка не чувствовать то, что он на самом деле чувствует.

Обида как чувство – это очень важный сигнал для человека, что что-то в его отношениях с окружающими  не в порядке. Важно понимать, о чем этот сигнал.

Неоправданные ожидания

Если мы посмотрим на суть обиды,  то увидим, что когда человек обижен, это значит, что его ожидания от другого человека или от мира не оправдались.

Разумный вопрос, который может человек себе задать – а насколько были адекватны мои ожидания? А знал ли тот другой человек, который якобы меня обидел, что мне это больно или что я так не хочу? Он в курсе того, что я от него ожидал?

И если ответ на этот вопрос – нет, тогда на что обижаться? В этом случае надо прояснить ситуацию, нужно рассказать ему о своих ожиданиях и сделать выводы на будущее, предупредить его, проговорить это.

Обида как манипуляция

чувство обидыКогда человек обижается, причем, обижается серьезно, надолго, не разговаривает, то, если вы его спросите, зачем он это делает, он скажет: «Я это делаю, чтобы улучшить наши отношения». Причем,  под «улучшить наши отношения» он подразумевает, что другой человек должен стать для него удобным, должен оправдывать все его ожидания, и тогда их отношения улучшатся.

В данном случае обида работает как манипуляция: если ты не изменишься в соответствии с моими ожиданиями, то я с тобой не буду ни разговаривать, ни общаться, ни улыбаться тебе. То есть, пока ты не станешь удобным – я с тобой не дружу. Такое странное представление о том, что такое «улучшить наши отношения».

И действительно часто обида используется именно как способ манипуляции.

Когда обида оправдана

Но бывают случаи, когда обида оправдана. То есть, мои ожидания адекватны ситуации. Что это за случаи?

Когда я человеку озвучила свою просьбу, свою потребность, желание, когда он меня услышал – это важно, потому что некоторые люди вроде бы слушали, но не факт, что услышали или поняли. Также необходимо, чтобы человек согласился исполнить мою просьбу и мое ожидание, то есть, признал: да, я готов это сделать. И если после этого он свое обещание не выполняет, то здесь обида совершенно адекватна и уместна.

Умение общаться

Но мы забыли еще один важный момент. Если у человека были объективные, серьезные причины к тому, что он не выполнил мою просьбу, то здесь обида тоже неуместна.

То есть, пока мы не выясним, что случилось, переговорив с человеком, обижаться рано. Когда мы уже все прояснили, то либо обида просто не нужна, либо обида нам помогает (так как она – очень энергетическое чувство) усилить акцент на каком-то аспекте отношений.

Я-сообщение

Здесь обида действительно выполняет важную функцию, потому что она помогает нам говорить о своих чувствах с той интенсивностью, с которой мы их испытываем.  То есть: «Мне больно!!! Мне было неприятно… Мне страшно! Мне это было неловко, неудобно».

Заметьте, я сейчас описываю слова человека в форме «Я-сообщения». Что такое Я-сообщение? Когда я говорю о себе: о своих чувствах, о своих потребностях, о своих желаниях.

То есть, я не говорю: ты плохо сделал, ты такой негодяй, ты меня обидел, и поэтому я с тобой не хочу общаться. Я говорю о своих чувствах, даю «обратную связь». Потому что человек мог делать это бессознательно, не придал значения своим словам, поступку. Возможно, у него не было объективных серьезных причин, но были какие-то другие причины.

Поиск причины

Если же человек делает зло намеренно, то есть, знает, что мне больно, знает, что я буду переживать, но при этом, что называется, «назло» делает – то это очень серьезный сигнал о проблемах в наших взаимоотношениях.

Здесь тоже «дуться» и обижаться долго смысла нет, но нужно заметить свою обиду и прояснить отношения – что случилось? Потому что, может быть, он бессознательно мне мстит за что-то, а, может быть, он так кричит о том, что ему плохо, но по разным причинам не может признаться.

Делая мне больно, делая мне плохо, он таким образом может привлекать к себе мое внимание.

Выгоды обиды

Поэтому, когда мы говорим про обиду, очень важно чувство обидыпомнить, что суть обиды – неоправданные ожидания. И первое, что мы делаем, когда чувствуем внутри себя обиду, – это задаем себе вопрос: насколько мои ожидания адекватны?

Если ожидания адекватны – мы проясняем отношения. Если ожидания неадекватны – вопрос обиды снимается. И выражение, что «на обиженных воду возят» –  правильно только в том случае, если обида становится не столько эмоциональной реакцией (перестает выполнять сигнальную функцию), а становится образом жизни, способом выстраивания отношений – таким манипулятивным средством, с помощью которого человек строит свои взаимоотношения с окружающими.

Выгод у обиды очень много. Быть обиженным, быть жертвой – это сразу «нимб» над головой, «крылья» за спиной расправляются. Это самоутверждение на фоне «плохих», «ужасных»  других, которые такие злые, такие нехорошие, бесчувственные.

Проводилось интересное социологическое исследование, когда людей спрашивали: «Что бы вы хотели изменить в окружающих?» Большинство говорило: чтобы окружающие были более терпимыми, доброжелательными, чувствительными, понимающими. «А какие качества вы в себе  хотели бы побольше развить?» Ну, конечно, уверенность, целеустремленность, настойчивость, силу — совершенно другие, противоположные качества.

В обиде человек часто пользуется другими как объектом самоутверждения.  И это уже такой способ выстраивания отношений.

Как справиться с чувством обиды поговорим в следующих статьях. Если материал был для вас полезен, то не забудьте поделиться со своими друзьями.

Для чего нужно чувство обиды?: 38 комментариев

  1. Ирина

    Любой человек хоть раз испытал чувство обиды. Я не исключение.Стараюсь не обижаться, а понять, почему он так поступил. Может я в этом сама виновата? Самое неприятное, когда тебя может обидеть близкий человек.

    [Ответить]

    Зоя:

    Ирина! Чувство обиды испытывают все. Вот только относятся к нему по-разному. Кто-то «рубит с плеча», кто-то терпит. Только с возрастом приходит понимание, что «танго танцуют вдвоем», а обижаться или нет — это наш выбор.

    [Ответить]

  2. Наталья Кочеткова

    Обида разъедает, разрушает нас изнутри. Надо уметь с ней справляться. Я себе говорю — стерто, стерто и иду дальше.

    [Ответить]

    Зоя:

    Наталья! Вы молодец! Однако очень часто люди не в состоянии самостоятельно справиться с чувством обиды. Живут с этим, теряя здоровье и время, которое можно было бы употребить на более интересные дела.

    [Ответить]

  3. Ирина

    Обиду действительно испытывал каждый человек хоть раз в жизни. Даже вне зависимости от причины обиды, нельзя долго таить обиду, нужно простить обидчика и отпустить. Вам сразу станет очень легко на душе.

    [Ответить]

    Зоя:

    Ирина! В жизни каждого человека есть место самым разным эмоциям и обида не исключение. Вы правы в том, что не стоит долго таить обиду. Это равносильно тому, что взращивать внутри себя зло, которое разрастаясь пожирает самого же обиженного, а обидчик в это время может спокойно процветать. Так кому же обида причинила больше проблем, кому она была нужна?

    [Ответить]

  4. Ирина

    Манипулирование обидой… я иногда применяла этот метод воздействия, кстати действенный, хотя обида у меня только показная, а в душе все было весело и радостно. А надолго затаивать обиду вообще нельзя.

    [Ответить]

    Зоя:

    Ирина! Хорошо, если Ваши партнеры эти манипуляции понимают и относятся к ним также весело, как к игре. А если нет? Вам нравится заставлять других чувствовать себя виноватыми?

    [Ответить]

  5. Наталья

    Любые чувства важны, когда они осознаны. То есть вы осознаете, что вы обижаетесь и принимаете это в себе. И тогда обида наполовину уже растворяется. То есть она не нужна больше. Когда-то я это хорошо знала.

    [Ответить]

    Зоя:

    Наталья! Вы правы в том, что очень важно научиться понимать происхождение своей обиды, насколько она обоснована, тогда может быть и прощать-то никого не надо.

    [Ответить]

  6. Андрей

    Чувство обиды испытывают все, и иногда оно мешает жить и проще проще смотреть на мир

    [Ответить]

    Зоя:

    Андрей! Чувство обиды, конечно же, усложняет жизнь, разрисовывая мир в темные тона.

    [Ответить]

  7. Дмитрий Игоревич

    Обиду долго держать не могу, просто исключаю человека из своей жизни чтоб не тратить время на пустоту. Бывало что и ожидания были адекватные, и прояснение ситуации и планов в будущем, на что получал ответ полной взаимности. Ложь! Тут стоит написать на эту тему статью… обида на которую действительно нужно уметь закрывать глаза.

    [Ответить]

    Зоя:

    Дмитрий Игоревич! Вы мудрый человек, у Вас счастливый характер. Подумаю над Вашим предложением. Ложь наносит не мало вреда и порождает много обид.

    [Ответить]

  8. Елена

    Зоя, тема очень актуальная, по крайней мере для меня. Вот я отлично умею (иногда) обидеться и долго дуться. До сих пор помню, как в 6-м классе одноклассник на физкультуре попал мне мячом по голове (мне скоро 45))))
    Это уже, наверное, не обида, а злопамятность? )))
    Честно стараюсь самосовершенствоваться, но иногда не выходит.

    [Ответить]

    Зоя:

    Елена! Не всегда получается быстро справиться с эмоциями, хотя разумом понимаешь что нет причины для обиды. И даже если она присутствует, то обижаясь больше наносишь вреда себе, чем обидчику. На то мы и люди.

    [Ответить]

  9. Лариса

    То что обида разъедает человека изнутри — совершенно верно сказано! Я раньше обижалась на людей, что они не понимали меня. А с другой стороны, стала работать над тем, чтобы они меня поняли. И знаете что оказалось? Я совсем не знала этих людей, хотя мы были с ними довольно близки! Я научилась узнавать людей и понимать их, и только после этого они стали понимать меня и даже слушать.

    [Ответить]

    Зоя:

    Лариса! Мы сами создаем свое окружение и взаимоотношение с ним. Когда нет взаимопонимания, то это проблема обеих сторон. Нам ведь тоже не всегда удается понять другого человека, а он при этом также обижается уже на нас. Межличностные отношения — не простая тема.

    [Ответить]

  10. Андрей

    Любое выражение чувств, будь то обида или гнев это хорошо, значит перед нами человек, а не бездушная машина без эмоций.

    [Ответить]

    Зоя:

    Согласна с Вами, Андрей, для любого нормального человека характерно наличие эмоций, и плохих, и хороших.

    [Ответить]

  11. Кристина

    Не нужно просто слова «Я никогда не обижаюсь» воспринимать буквально. Это просто значит. что человек не принимает все близко к сердцу, оптимист и все в таком роде. Эти слова — выражение последствия, а не чувств.

    [Ответить]

    Зоя:

    Кристина! А какие последствия Вы имеете в виду? Если это результат сдерживания эмоции, то это плохо для здоровья. Если это последствия того, что человек потерял чувствительность, то это плохо для окружающих. Так что речь действительно о последствиях, но не оптимизма.

    [Ответить]

  12. Алёна

    Зоя, очень хорошая статья. Настолько правильно психолог изложила. Действительно, нет плохих чувств. И чувство обиды — это как боль, которая сигнализирует, что что-то в организме не так. t g+ от меня

    [Ответить]

    Зоя:

    Алена! Спасибо за поддержку и проявление активности на моем блоге, рада, что статья была для Вас полезной.

    [Ответить]

  13. Ирина Зайцева

    Зоя, прекрасная тема. С удовольствием прочитала статью, все ваши размышления. Очень многое дополнили комментарии.
    Считаю, что все — обычные люди. И замечательно, когда задаем себе много вот таких вопросов, идем дальше, справляемся с проблемами…
    В этом наша мудрость.

    [Ответить]

    Зоя:

    Спасибо, Ирина, за поддержку. Вся наша жизнь — это психология общения. Чем эффективнее мы это делаем, тем полно ценнее наша жизнь во всех сферах.

    [Ответить]

  14. Елена

    Чувство обиды знакомо всем, причины у всех тоже разные, но главное, научиться избавляться от этой разрушающей эмоции и не таскать груз обид за собой.

    [Ответить]

    Зоя:

    Елена! Обиды имеют право на существование в жизни любого человека, как и другие эмоции, но вы правы, не стоит их таскать за собой, как чемодан без ручки.

    [Ответить]

  15. Надежда

    Да, этому недугу подвержены многие, я стараюсь не показывать свои обиды, это меня унижает.

    [Ответить]

    Зоя:

    Надежда! Умение управлять своими эмоциями — хорошее качество, но негативные эмоции не должны накапливаться в душе, их нужно отпускать.

    [Ответить]

  16. Мадина

    Интересно было почитать «Почему вообще нужна оказывается обида?»… Главное во время ее распознать и избавиться.

    [Ответить]

    Зоя:

    Мадина! Природа устроена мудро, здесь нет ничего лишнего. Обиды позволяют человеку прежде всего выявить свои слабые места — низкая самооценка, неуверенность, зависть…

    [Ответить]

  17. Галина

    Обида — неприятная эмоция, но в то же время полезная, как это не странно звучит.Зато когда отпустищь ее , родную, на душе легко и свободно!Спасибо, Зоя, очень понравилась ваша статья.

    [Ответить]

    Зоя:

    Галина! Нет вредных эмоций, каждая дается человеку для того, чтобы лучше познать себя, усвоить новый урок жизни.

    [Ответить]

  18. Галина

    Чувства все должный испытывать разные, но так хотелось бы, чтобы негативных встречалось меньше на пути. Ведь это возможно, выбор всегда за нами. Улыбнуться или огорчиться? Не так ли?

    [Ответить]

    Зоя:

    Галина! Сложно с Вами не согласиться, всегда хочется, чтобы радости в жизни было больше, но «генералить» иногда все же приходится.

    [Ответить]

  19. Vasiliy

    Да, странный вопрос-для чего нужно чувство Обиды? Ну для мазохиста, чтобы разрушать себя, а для садиста — чтобы был хороший повод отомстить другому (за причинённую обиду) Как-то так:)

    [Ответить]

    Зоя:

    Vasiliy! Не думаю, что все обижающиеся мазохисты или садисты. Обида — это нормальная эмоция живого человека, помогающая понять, что собственно с ним самим, в его жизни не так. А увлекаться этим — «Не прощу до самой смерти» -, конечно же не стоит.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Анти-спам. Решите пример: Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">