Как избавиться от ограничивающих убеждений?

внутренние барьеры

 

Добрый день, дорогие мои друзья! Настала чудесная пора новых свершений. После активного отдыха с новыми силами мы беремся за новые проекты, приступаем к освоению новых навыков, приобретаем новые знания. Одни уже включились в процесс, другие….

Другие завязли в непрекращающихся консультациях с собственным, порой плохо управляемым «советом директоров». Вы можете сказать, что у вас нет фирмы, соответственно нет и «совета директоров». Фирмы может и нет, а совет, порой очень упрямый и шумный, есть у каждого из нас. Это наши мысли, внутренние разговоры, которые крутятся в голове и опираются на наши убеждения.

Мы все знаем о своих талантах, возможностях, особенно если не занимаемся самообманом, о чем можно прочитать в статье «Познать себя». Однако, наши убеждения очень часто являются тормозом на пути к целям. Сегодня предлагаю встретиться с «советом директоров» и обезаружить его, потому что все разговоры, которые крутятся в голове и тормозят нас в движении вперед, не являются правдой.

В работе с внутренними барьерами нам поможет Лиза Нильсон, первая встреча с которой на страницах этого блага состоялась совсем недавно, когда мы рассматривали тему «Как мотивировать себя».

Как избавиться от ограничивающих убеждений?

Лиза предлагает очень действенный метод для разрушения внутренних барьеров, для изменения неверных убеждений. Упражнение, которое необходимо для этого выполнить так и называется «Встреча с ложью».

И так, запасаемся большим количеством бумаги ( чем больше успеха вы хотите получить, тем больше бумаги берете), еще понадобятся простой карандаш и красная ручка.

Работать будем со всеми сферами нашей жизни:

  • бизнес и деньги;
  • здоровье, не только физическое, но и эмоционально-психологическое состояние;
  • отношения с друзьями, коллегами, родственниками, в семье, романтические;
  • духовность, вера.

Рассматриваем каждую категорию отдельно. Записываем карандашом все то вранье, которое нашептывает наш внутренний голос: у меня никогда не было серьезных денег, не достаточно красив или хорош, успех не для меня… Каждое ограничивающее убеждение записывается с новой строчки, затем оставляете четыре-пять строк незаполненных. И так по порядку, пока не разберетесь со всеми убеждениями, из которых вы уже выросли, но продолжаете прислушиваться к ним по привычке. Как обнаружить ограничивающие убеждения и заменить их на поддерживающие смотрите здесь.

Лиза утвержает, что не так давно исписала тринадцать листов. У меня пока получилось несколько меньше, но я не все сферы еще прописала, только то, что необходимо было решить на данный момент. Хотя по правилам необходимо выделить достаточное количество времени и выполнить все упражнение сразу по всем жизненным сферам.

На следующем этапе на смену карандашу приходит красная ручка, которой под каждым утверждением вы пишете правду. Не сразу получается, однако пишите пока не найдете верный ответ. Можно ее не знать, но в ходе выполнения задания вы увидите правильное решение.

Теперь перечитайте ложь, прописанную карандашом, и правду о себе, которую записали красным цветом. Можете перечитать не один раз. Нейролингвинистическое программирование заставит вас видеть правду, записанную красной ручкой. И теперь когда «совет директоров» будет подсовывать вам очередную ложь, мозг будет видеть правду.

После этого можно стереть все ограничивающие убеждения, служившие барьерами на пути к цели. Их больше нет. Вы сами крупным, красным шрифтом прописали о себе настоящую правду.

Это упражнение помогло мне взглянуть правде в глаза и закрыть для себя проект, который уже ничего не приносил ни морально, ни материально. В результате освободилось место и время для новой деятельности.

Попробуйте встретиться со своими внутренними консультантами, чтобы увидеть, что происходит у вас в голове, какие ограничивающие убеждения сковывают ваш прорыв вперед. Успехов!

Как избавиться от ограничивающих убеждений?: 29 комментариев

  1. Sergey

    Это то и есть самое по сути трудное выявить в себе все эти ограничивающее и тормозящие рамки, упражнение на мой взгляд просто отличное, оно может помочь хоть как то сдвинуться в правильном направлении!

    [Ответить]

  2. оля

    Это нам обязательно поможет.Ведь надо расти,так что сначала избавимся от ограничивающих убеждений.

    [Ответить]

  3. Елена

    Ограничивающие убеждения мешают в жизни и от них необходимо избавиться. Предложенный метод, конечно, хорош, хотя и требует много времени.

    [Ответить]

  4. Уведомление: Светлана

  5. Светлана

    Очень заинтересовало упражнение «встреча с ложью». Оно помогает глубоко проанализировать все сферы своей жизни и найти те ограничения, что мешают нам двигаться вперед.

    [Ответить]

  6. Ольга

    Замечательная техника, обязательно выделю достаточное время и проведу ревизию в «совете директоров». Лишних уволю или заменю.))) Спасибо большое, Зоя, техника замечательная.http://dobrovira57.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif

    [Ответить]

  7. Ирина

    Перед работой с этими убеждениями их еще правильно определить надо. Парой эти убеждения нас держат в рамках. И парой это нас спасает от бед. Вопрос тонкий! Статья полезная

    [Ответить]

  8. Laralaram

    часто всё навязано извне… бороться трудно, но надо! А могли бы пару-тройку примеров собственных записей, а?

    [Ответить]

  9. Юлия

    Спасибо за конкретное детальное руководство.
    Здесь Вы написали самый главный секрет успеха, счастья или же поражений в жизни человека. Эту статью читателям желательно очень внимательно прочитать и перечитать, чтобы понять и внедрить это.

    Похожий принцип я узнала в христианском служении по внутреннему исцелению. Мне проще заменять ложь на истину, потому что для меня истина — это то, что написано в Библии. Также в этом я получаю помощь и откровения от Духа Святого, Который дает понимание в мой дух.

    Для меня критерий истины — это Библия. Особенно в вопросах духовности, веры. Конечно, человек может придумать сам или послушать светских специалистов, чтобы найти «оправдывающие успокаивающие убеждения». Но в свете вечности это не будет истиной и не поможет его душе.

    А для того, чтобы познать истину во всей полноте в плане веры и духовности, человеку необходимо родиться свыше.

    Для этого нужно принять решение отказаться от прежнего образа жизни и начать новую жизнь с Богом — т.е. общаться с Богом и применять в жизни библейские принципы.

    После принятия решения нужно поговорить с Богом своими словами, в любом месте (даже дома), для этого не нужна специальная обстановка или иконы:

    1) человеку нужно покаяться перед Богом в том, что он жил греховно (любой человек рождается с грехом), попросить у Бога прощения за все грехи сразу;

    2) нужно поверить, что Иисус Христос вместо него умер на кресте за его грехи и воскрес для его оправдания перед Богом (в молитве сказать «Я верю…»);

    3) нужно принять Иисуса Христа в свою жизнь Своим Господом и Спасителем (в молитве сказать «Я принимаю…»). Принять Спасителем — значит, что человек соглашается с тем, что Иисус Своей Кровью на кресте заплатил цену за оправдание этого человека. Принять Господом — значит, что человек согласен позволить Богу быть Господином в своей жизни, т.е. согласен слушаться Бога, применять в жизни библейские принципы, прислушиваться к голосу совести, через который Бог тоже может обращаться к нему.

    После того, как человек скажет эту молитву, он рождается свыше, становится дитем Божьим, получает спасение души и возможность близко общаться с Богом, переживать Божье присутствие. А самое главное уверенность, что после смерти он не пойдет в ад, а будет с Богом на небесах.

    После этой молитвы человеку необходимо начать каждый день общаться с Богом. Изучать Библию, размышлять над словами в ней, применять их в жизни. Можно молиться своими словами. Можно узнавать в Библии условия и принципы для молитвы и применять их. И хорошо найти церковь для своего духовного роста. Обычно в протестантских церквях людям помогают в духовном росте и дают возможность служить. Именно все эти действия являются подтверждением того, что перед молитвой о принятии Иисуса человек принял решение начать новую жизнь с Богом.

    А если человек не поверил в Иисуса и не принял решений, о которых я написала выше, не сказал осознанно молитву, которую я описала выше, то после смерти он идет в ад, и никакая другая мораль или духовность ему не помогут.

    Так говорит Библия. Об этом четко написано в Евангелии от Иоанна (особенно в 3 главе), в Послании к Римлянам, Ефесянам, Галатам. Практически во всех книгах Нового Завета. В Книге Деяний написано, что апостолы проповедовали именно об этом.

    Для каждого человека важно узнать эту истину и решить для себя: соглашается он с ней или нет. Те, кто поверил в Иисуса, идут в рай, кто не поверил, идут в ад (Иоан. 3:36). Что значит поверить в Иисуса — я описала выше.

    [Ответить]

  10. Андрей

    Зоя, а кто вы по специальности? Статья ну прям из научного журнала! Я в восхищении

    [Ответить]

    Зоя:

    Андрей, спасибо за отзыв. О научности статьи слишком громко сказано — это совсем другой уровень. О своих специальностях я достаточно подробно рассказала на страничке «О себе». Что касается психологии, то был большой курс в одном из университетов, потом литература, тренинги, семинары. В общем психология отношений и личностный рост стали дополнительным образованием хоть уже и без дипломов и хобби. При этом постоянно работаю с людьми, читала лекции, преподавала, вела семинары. Как-то вот так.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Анти-спам. Решите пример: Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">