Поток жизни.

поток жизни, радость жизни

 

Добрый день, дорогие мои читатели. Жизнь так стремительно летит, мы что-то успеваем сделать, на какие-то дела не хватаем времени, одни события доставляют беспокойство, другие вызывают радость. Изменений с каждым днем так много, что порой начинаем испытывать некоторое давление, особенно если это не совпадает с нашими ожиданиями, нарушает ощущение безопасности.

Мы постоянно находимся с состоянии борьбы: боремся с конкурентами, собственной неэффективность. Многочисленные учителя и наставники учат добиваться желаемого, а мы благодарим их за «волшебный пинок».

Хорошо понимая необходимость развития, уделяя много времени непрерывному обучению, я всегда напрягаюсь, когда меня приглашают на тренинг или предлагают новое бессмертное произведение, способное сработать в качестве «волшебного пенделя». Я очень сомневаюсь что у кого-то есть право «пинать» меня даже золотым ботинком и из самых благих побуждений. Думаю, что это не противостояние, а желание самостоятельно выбирать направление движения и его скорость.

На различных тренингах неоднократно приходилось слышать, что добиться результата, испытать радость жизни можно только в потоке жизни. Жизнь сравнивают с рекой. Приводят примеры пловцов:

  • один из которых плывет потечению, увеличивая свою скорость, безопасно минуя все препятствия, попадает к месту назначения, добивается результатов, получает все жизненные блага;
  • другой плывет против течения, создавая проблемы в своей жизни и мало доставляя радости другим, поскольку противится потоку жизни.

Все это верно и красиво, но с уверенностью могу сказать, что основное большинство участников таких тренингов, как правило, плохо представляет как попасть в этот поток. Да вообще что такое жизнь в потоке?

То что вещает тот или иной ведущий, чаще всего является мотивацией на очередной прорыв, заключающийся в увеличении объема продаж, большей активности в осуществлении деятельности и т.д. И не всегда в этом случае ощущается твоя конкретная радость от жизни в потоке, возникает внутреннее сопротивление и не только от страха перемен, необходимости напрягаться, природных инстинктов. Просто нет внутреннего волнения, счастья от единения и сопричастности, нет уверенности, что именно этот поток жизни является началом созидания твоего счастливого будущего.

Так что же такое жизнь в потоке? Для меня это ощущение радости жизни здесь и сейчас. От той деятельности, которой занята, от людей,  с которыми общаюсь. Это состояние везения, когда все получается: сами собой притягиваются нужные люди, обстоятельства складываются удачно. Испытываешь такой драйв, что кажется нет ничего невозможного в этой жизни. Открываются такие способности, которых и не подозревал в себе. Мозг мгновенно дает решение задач. Чувство восторга и полноты жизни переполняет.

Состояние потока в жизни изучал и описал венгерский психолог Михали Ксизентмихали. Двадцать пять лет он записывал самые счастливые моменты в жизни художников, музыкантов, поэтов, специалистов, дворников и бездомных. Удивительное однообразие выделил он во всех ответах:

«Лучшие моменты происходят, как правило, когда тело человека и его разум находятся на пределе своих возможностей, в добровольных усилиях создавая что-то трудное и достойное».

Пребывание в потоке жизни он описывает так:

«Это состояние полной вовлеченности в деятельность, для собственного блага. Время летит. Каждое действие, движение, мысль является неизбежным продолжением предыдущей, подобно джазу. Участвует все ваше бытие, и вы используете все свои навыки полностью».

В состоянии потока жизни в любой деятельности мы чувствуем себя, как дети в игре. Должно быть не очень легко и не очень трудно. Легкость навевает скуку, а лишние сложности вызывают тревогу. Ксизетмихали в результате своей деятельности установил, что нахождение жизни в потоке делает наш разум более сложным, способным решать более  трудные  задачи. Умственная концентрация увеличивает потенциал мозга.

Любая скука, беспокойство, нарушение безопасности выводят нас из потока жизни.

Для того чтобы попасть в поток и удерживать это состояние психолог предлагает шесть шагов:

Шаг 1. Рассматривайте любую задачу как игру, пусть даже серьезную. Принимайте вызов и нацеливайтесь на выигрыш. Определите и примите цели данной задачи, признайте наличие проблем, подлежащих преодолению. Примите решение относительно правил и наград.

Шаг 2. Не теряйте фокуса. Во время игры нельзя забывать об основной цели. Напоминайте себе об этом систематически, чтобы не выйти за рамки.

Шаг 3. Тренируйте концентрацию внимания. Мысли должны быть осознанными. Перебор посторонних мыслей, ощущение тревоги выводит за рамки игры. Настройтесь на игру, на решение всех сложностей и трудностей пока не «растворитесь» полность в подробностях стоящей перед вами задачи.

Шаг 4. Отдайтесь процессу. Наслаждайтесь им, фокусируясь на решении задачи безо всякого напряжения и усилия, испытывая потерю во времени. Вы узнаете величайшую тайну — что такое поток жизни.

Шаг 5. Вы получите естественный результат первых четырех шагов. Вас захлестнет чувство восторга. Оно настигнет вас врасплох, но вы непременно узнаете его. В этот момент вы прочно находитесь в потоке жизни.

Шаг 6. Состояние экстаза, когда кажется что все происходит само сабой без вашего участия. Вы достигаете удивительных результатов и способны еще на большее.

Жизнь в потоке повышает потенциал для улучшения качества жизни, дает ценный опыт. Даже если в силу разных причин у вас сейчас не самый лучший период в жизни, то вы способны вспомнить это удивительное состояние и снова попасть в поток.

Если данный материал был полезен для вас, то поделитесь своим мнением в комментариях, предложите для ознакомления друзьям.

Поток жизни.: 13 комментариев

  1. Всеволод

    С одной стороны я с Вами согласен, что плыть по течению легче. Но с другой стороны основная масса великих открытий была сделана именно тогда, когда человек шел против течения, когда видны все тонкости и подводные камни. Спасибо за статью!

    [Ответить]

    Зоя:

    Всеволод. Жить в потоке — это не плыть по течению, а заниматься тем, что приносит удовольствие, вызывает интерес, заставляет забыть о времени. Когда нацеленность и сосредоточенность на поставленной задаче обостряют ум, дают прилив физических сил.

    [Ответить]

  2. Gemma

    есть у меня друг, который выражает все принципами «быть здесь и сейчас» и «наслаждайся, тем что дано, добивайся что хочешь»

    [Ответить]

  3. оля

    Надо почаще вспоминать состояние потока.Это настраивает нас на победу.И мы опять вливаемся в поток жизни с новыми силами.

    [Ответить]

  4. Ольга

    Из-за различных проблем, суеты часто приходится выходить их потока жизни. Спасибо за рекомендации психолога.

    [Ответить]

  5. Laralaram

    действительно такое чувство испытывала, но никогда не знала, что это имеет такое определение!

    [Ответить]

  6. Ольга

    Раньше была в потоке долго и очень часто, потом на какое — то время, выпала из него. Сейчас снова начинаю ощущать это чувство и с каждым днем все сильнее.

    [Ответить]

  7. Елена Морозова

    Если посчастливилось хоть раз попасть в поток , и к тому же в свой ( что не мало важно!), то уже это состояние ни с чем не спутаешь и не станешь подставлять свой зад под чужие пинки. Они обычно полезны пинающему в конечном счете.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Анти-спам. Решите пример: Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">