Торнадо.

торнадо в эмоциональных состояниях.

 

 

 

 

 

 

Добрый день, дорогие мои друзья!

Торнадо.

Вы знаете, что такое торнадо? Это огромный воздушный вихрь, с очень большой скоростью вращения. Образуется грозовая облачность, и из нее на землю опускается гигантская воздушная воронка. Так диаметр воронки торнадо, который обрушился на штат Оклахома в США, составил 4200 метров. Это практически рекордные размеры.

На своем пути эта воронка вырывает с корнем деревья, разрушает здания, переворачивает автомобили, обрывает провода. Рушится привычная жизнь, люди остаются без крова, теряют имущество. Не обходится и без жертв.

Для территории России, территория которой находится в средних широтах, торнадо достаточно редкое явление. Однако, сухопутные торнадо имеют большую силу по сравнению с морскими.

Так  17 августа 1951 года торнадо пронесся через Химкинский район Московской области. Это было страшное и одновременно интересное, величественное зрелище. На горизонте образовалось грозовое облако зловещего вида, которое часто пронизывалось сверкающими молниями. Через некоторое время от облака к земле стали опускаться воронки,  похожие на гигантские хоботы слонов. Они  то спускались, то поднимались, исчезали и появлялись вновь.

Стало темно, как ночью. Шум приближающегося вихря сопровождался треском ломающихся деревьев. Разрушительные силы торнадо увеличивались сильным ливневым дождем и крупным градом. Отдельные градины достигали размеров гусиного яйца. Торнадо прошел через несколько деревень и железнодорожную станцию Сходня. Проделав путь в десять километров, он затих на берегах Клязьмы.

После него остались груда искореженного железа, деревья вперемежку с землей, погибший урожай и прочие проблемы.

Как отмечают специалисты, такие явления в наших широтах наблюдаются всего несколько раз в столетие. Но это то, что происходит в природе.

Управление эмоциональными состояниями.

В жизни же людей, независимо от местоположения территории, постоянно наблюдаются сотни, а порой и тысячи торнадо.эмоциональные состояния Люди, которые не умеют управлять  эмоциональными состояниями, крутятся, как щепки, внутри вихря, состоящего из ненависти, злости, зависти.

При этом, испытывая благородное негодование, возмущаясь недостойным, на их взгляд, поступком, завидуя чужому успеху, они уверены, что при создавшихся обстоятельствах именно эти эмоции и являются самыми правильными. Вращаясь  в вихре отрицательных эмоций, люди не только теряют контроль над своим поведением, но и возмущаются, если кто-то рядом действует иначе: «Как ты можешь оставаться спокойным? Этого нельзя оставлять так! Тебя что совсем ничего не волнует?»

Ситуации, в которых надо негодовать, возмущаться, злиться, расстраиваться, в качестве привычки находятся глубоко на подсознании. Поэтому люди даже не замечают того момента, когда принимают решение в пользу того или ионного эмоционального состояния. Малейший повод и вот готовы условия для эмоционального вихря, который напрочь отключает интеллект.

Любые сильные эмоции не более чем привычка, дань культивируемой культуре.  Для решения вопроса, возникшей проблемы необходимо мышление, а не эмоции, которые только усугубляют все.

Даже в торнадо есть область спокойствия. Она находится в центре. И для того, чтобы вырваться из эмоционального торнадо, тоже следует остановиться и встать в центре всех ваших жизненных эмоций. Все вокруг вас  вращается, а вы являетесь центром. Мысленно замедляете вращение и вот уже проблемы не закручивают вас на бешенной скорости, а медленно проплывают.

Константин Шереметьев предлагает следующий прием для того, чтобы выбраться из пучины эмоциональных состояний.

Отправляетесь на прогулку в одиночестве, лучше по парку или берегу реки. Я одно время, когда для решения некоторых вопросов необходимо было сначала мыслительный аппарат привести в рабочее состояние, просто гуляла по улицам своего района. Нормально, тоже подходит, если не пускаться в разговоры с первым встречным.

управление эмоциональными состояниямиВот так гуляете и думаете о проблемах, своей несчастной жизни. Думаете специально, но не спеша, медленно, без накала страстей. Все замедляется, и вы начинаете наблюдать за своими проблемами, как бы, со стороны.

Именно в этом состоянии можно подсмотреть, как именно вы запускаете эмоции. Например, вы поссорились с любимым человеком, что вы чувствуете – злость, тоску. Или же, вы надеялись на повышение, а должность, которую вы уже считали своей, досталась другому – злость, зависть. Неприятно. Представьте себе эту ситуацию в виде большой акулы. На боку акулы крупно прописана ваша самая сильная эмоция – «Злость» или «Зависть»…  Акула медленно проплывает мимо вас, а вы говорите себе: «Да я злюсь (завидую). Именно злюсь (завидую). Я делаю это сейчас. И делаю это намеренно. То есть я сама выбираю думать о ситуации, погружать себя в эту эмоцию».

Если вы почувствуете, что сами запустили ситуацию, то соответственно вы могли этого и не делать. В данный момент вы гуляете, дышите, слушаете пение птиц, и проблем нет. Следовательно проблема – это привычка смотреть на жизнь, как на проблему, когда вы сами упорно погружаетесь в ту или иную эмоцию – раздражение, тревожность, зависть… А зачем? Пусть акулы проплывают дальше.

Если увидеть и понять, что это именно вы запускаете эмоциональные состояния, то и торнадо в душе скоро исчезнет, вы почувствуете спокойствие на душе. Так вы научитесь управлению эмоциональных состояний.

Спокойных вам мыслей! Пусть на душе будет спокойно!

 

Если статья была для вас интересной и полезной, то не забудьте поделиться с друзьями. Спасибо!

Торнадо.: 52 комментария

  1. ольга

    Спасибо. Я думаю поможет, если за своими проблемами наблюдать со стороны.

    [Ответить]

    Зоя:

    Ольга! Главное попасть в зону покоя, чтобы можно было адекватно оценивать ситуации.

    [Ответить]

  2. Ирина

    У нас торнадо достаточно частое явление, не такое как в США, но и не редкость.
    На счет управления эмоциями, надо попробовать использовать ваш способ, ведь только когда спокойствие в душе можно принимать верные решения и находить выход из проблем.

    [Ответить]

    Зоя:

    Ирина! Если природное торнадо не поддается управлению, то эмоциональным вполне можно управлять. И даже нужно, если хочешь сохранить здоровье, отношения, добиться успеха.

    [Ответить]

  3. Оля

    Своим эмоциональным торнадо надо еще научиться управлять и с первого раза не всегда получится. В здравом уме понимаешь, что надо делать, а когда буря в голове кипит, то сначала взорвешься, а уж потом подумаешь.

    [Ответить]

    Зоя:

    Оля! С первого раза много что не получается, всему надо учиться. Психология не самая простая дисциплина, хотя в ней, как и погоде, разбираются все. Так что усилия приходится прикладывать, чтобы получить результат.

    [Ответить]

  4. Тамара

    Очень интересно написано про торнадо человеческих эмоций. Я тоже стала практиковать восприятие любого события в своей жизни как бы со стороны. Стараюсь не допускать негативных эмоций. Ведь жизнь прекрасна, а все счастье внутри нас самих. Не важно, что происходит. Важно, как ты к этому сама относишься.

    [Ответить]

    Зоя:

    Тамара! Приятно, что материал был для Вас интересным. Действительно, все зависит от того, как мы сами к этому относимся, что пропускаем в свою жизнь, а перед чем закрываем шлакбаум.

    [Ответить]

  5. Элла

    Никогда не думала об эмоциях как о торнадо. Интересное сравнение.

    [Ответить]

    Зоя:

    Элла! В с чем еще можно сравнить тот вихрь эмоций, в котором живут многие люди.

    [Ответить]

  6. Галина

    Когда читаешь, все понятно, а вот когда захватывают эмоции, не всегда легко совладать с собой…

    [Ответить]

    Зоя:

    Галина! Читаем мы все много, а вот результата достигают только те, кто начал действовать.

    [Ответить]

  7. Любовь

    Я тоже, Элла, хотела это сказать. И, наверное, точное сравнение. Тоже есть эпицентр, страшная разрушительная сила, если не попытаться себя утихомирить — словом, много общего.

    [Ответить]

    Зоя:

    Любовь! Наши эмоции обладают очень большой силой. Не напрасно ведь сами же говорим: «Сердце разрывается», «задыхаюсь от гнева или обиды», «мозги выносит»…

    [Ответить]

  8. Ирина Зайцева

    Да, про эмоции наши все верно. Иногда так сложно ими управлять…Вроде понимаешь все, но бывает сильно далеко и глубоко все зайдет…

    [Ответить]

    Зоя:

    Ирина Зайцева! Эмоциями, действительно, бывает сложно управлять, особенно если нет навыков, но запускать этот процесс опасно.

    [Ответить]

  9. Наталья

    Как вы все точно описали!Вы правы, очень сложно бывает справится с таким торнадо в своей душе

    [Ответить]

    Зоя:

    Наталья! Согласна, советы давать всегда легче, хотя бы потому, что находишься над ситуацией, а вот самому выбраться из нее бывает сложно.

    [Ответить]

  10. Vasiliy

    Да, главное чтобы торнадо в душе не было, а мир и покой и радость. А торнадо, конечно вещь опасная, хорошо, что у нас в Украине не бывает

    [Ответить]

    Зоя:

    Vasiliy! Природных торнадо у Вас, наверное, не бывает, а вот эмоциональные во многих случаях зашкаливают (смотрела новости).

    [Ответить]

  11. Елена

    Когда эмоции перехлестывают через край, а голова просто взрывается от мыслей, я тоже стараюсь выйти из дома и просто бесцельно побродить, иногда специально иду в людное место, в магазин или на рынок. Похожу, посмотрю, парой фраз перекинусь, вроде и легче стало. И на обратном пути домой уже не кажется, что все так плохо, уже и решения какие-то вырисовываются…

    [Ответить]

    Зоя:

    Елена! Конечно же нет готовых рецептов, каждый подбирает что-то подходящее для себя. Кагда-то тоже шла побродить по магазинам, выбирала какую-нибудь безделицу и становилось легче, а сейчас предпочитаю просто тишину.

    [Ответить]

  12. Larisa

    Мне очень сложно контролировать себя, т. к. я, очень эмоциональный человек, но все же, во время стараюсь себя останавливать. Хорошие рекомендации, возьму на заметку. Спасибо.

    [Ответить]

    Зоя:

    Larisa! Если обращать на это внимание, т о с возрасттом все равно приобретаются навыки, появляется некоторая мудрость, позволяющая оценивать одну и ту же ситуацию уже иначе.

    [Ответить]

  13. Хуторная Елена

    Да, хороший способ с прогулкой, можно было бы его применять при соответствующий условиях. Хотя и в обычном режиме обычно способы находятся, без отрыва от дел, главное ведь тут успокоить ум и эмоции, чтобы суметь на все посмотреть со стороны.

    [Ответить]

    Зоя:

    Хуторная Елена! Не всегда можно найти равновесие находясь внутри ситуации, поэтому лучше сменить хоть не надолго обстановку и просто отдохнуть.

    [Ответить]

  14. Светлана

    Я слышала несколько вебинаров Константина Шереметьева, и они мне понравились. Что касается способов выхода из состояния душевного смятения, то их много. И прогулка на лоне природы — один из них. Спасибо!

    [Ответить]

    Зоя:

    Светлана! Мне нравятся книги, семинары, публикации К.Шереметьева. Все достаточно ненавязчиво, просто, но профессионально, без воды, действенно.

    [Ответить]

  15. Теймур

    Эмоции — как элемент регуляции поведением человека и личности в целом, формируются в первые дни жизни ребенка, потом появляется — разум. Умение управлять эмоциями приходит с годами и опытом, не у всех получается вовремя подключать «мозги» — тогда мы видим торнадо.

    [Ответить]

    Зоя:

    Теймур! Чем рашьше ребенка научат думать, тем легче ему будет в жизни. Эмоции не должны вышибать интелект. Хотя в действительности и с возрастом не все могут управлять эмоциональным состоянием.

    [Ответить]

  16. Ylga

    Эмоциональное торнадо хоть и не природный катаклизм, а урон может нанести даже еще больший, поэтому так важно научиться управлять своими эмоциями.

    [Ответить]

  17. Елена

    Мне тоже помогает этот приём.
    А в последнее время я еще научилась исследовать свои мысли, вызывающие негативные мысли. Т.е. задаю себе вопрос: «Правда ли это?»

    [Ответить]

  18. Ирина

    Очень часто встречаются люди, представляющие собой ходячий вихрь, они пытаются «охватить» в свое состояние всех окружающих. Это часто очень плохо сказывается на окружающих. Нужно уметь контролировать свои эмоции, ну а окружающим просто необходимо ограждаться от такого торнадо.

    [Ответить]

  19. Анатолий

    Торнадо — ужасное и разрушительное природное явление, к сожалению, человек пока бессилен повлиять на этот катаклизм, а вот со своими эмоциями, при желании, справиться можно.

    [Ответить]

    Зоя:

    Анатолий! Своими отрицательными состояниями человек может создать значительно больше проблем, чем некоторые торнадо.

    [Ответить]

  20. Елена

    Мне тоже помогает справиться с нервным срывом пешая прогулка. Мысли замедляются и можно посмотреть на ситуацию с разных точек зрения.

    [Ответить]

    Зоя:

    Елена! Прогулка, созерцание чего-либо красивого позволяет словно замедлить темп жизни, успокоиться и тогда сами собой находятся совсем другие решения.

    [Ответить]

  21. Инна

    Главное вовремя осознать, что вот сейчас именно необходимо успокоиться. А то мы так часто сами себя накручиваем. А этого нельзя.

    [Ответить]

    Зоя:

    Инна! Вы правы, мы сами выбираем свои эмоции, и к великому сожалению чаще отдаем предпочтение отрицательным. Но все в наших руках!

    [Ответить]

  22. Любовь

    Интересная аналогия эмоционального состояния и торнадо. Если торнадо невозможно пока усмирить, то человек в состянии это сделать со своими эмоциями.

    [Ответить]

    Зоя:

    Любовь! Если не научиться контролировать свои состояния, то можно с соответствующим диагнозом к специалистам попасть, тем более в наш век постоянных перемен.

    [Ответить]

  23. Елена Картавцева

    С интересом прочитала статью и полезные рекомендации по управлению своими эмоциями, которые и в самом деле напоминают порой торнадо, так как несут не менее разрушительное действие на организм.

    [Ответить]

    Зоя:

    Елена Картавцева! Ни одно торнадо не сможет принести столько разрушений, сколько порой люди могут сотворить со своей жизнью не задумываясь о последствиях.

    [Ответить]

  24. Олег

    Очень тяжело бывает привести свой нервы в порядок и не накручивать. Но благодаря вашему совету думаю это будет теперь намного проще делать. Спасибо!

    [Ответить]

  25. Галина

    Отличная метафора! Эмоции как торнадо, проблема как проплывающая акула. Когда образно все представляешь, становится как-то понятнее.

    [Ответить]

  26. Ольга Суворова

    Мои знакомые тоже часто удивляются, как я реагирую на какие-либо ситуации или события, когда все вокруг чуть ли не сходят с ума, а я им говорю, что есть вещи, на которые я могу повлиять, тогда я действую, а есть вещи, на которые я повлиять не могу, чего тогда переживать по этому поводу. Есть такое понятие, как «неизбежное зло», которое нужно просто перетерпеть.

    [Ответить]

  27. Екатерина

    Интересное сравнение эмоций и торнадо. Возможно где-то так оно и есть. Я совершенно не умею владеть своими эмоциями, о чем очень часто жалею.

    [Ответить]

  28. b

    Торнадо вещь ужасное, как хорошо что оно у нас редкое явление, а вот разрушительное свойство наших слов порой делают их непоправимыми.

    [Ответить]

  29. Татьяна

    Человек в порыве гнева может сотворить такое. что потом будет ему не по-себе от этого, как после торнадо, будет пожинать его последствия. Нужно учиться управлять своими эмоциями.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Анти-спам. Решите пример: Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">