Увеличиваем внутреннюю силу.

внутренняя сила, чувство веры

 

Добрый день, дорогие мои читатели!

Скажите, пожалуйста, как вы относитесь к слову «Нельзя»? Можно однозначно сказать, что ответы будут отличаться некоторым разнообразием. Все зависит от того, в каком окружении человек живет, что оказывало влияние на его воспитание, в каком психологическом состоянии он находится.

На протяжении нескольких поколений люди в нашей стране жили в социальной среде, формирующей страх, покорность, смирение, которые откладывались на генетическом уровне. Людьми со слабой психикой легче управлять, они большей степени подвержены различным манипуляциям. Слово «Нельзя», как хлыст, предназначено для людей с подавленной психикой, со слабой внутренней силой.

Человек с прокаченной психикой как минимум уточнит: «Почему нельзя и что именно нельзя?» Не смотря на то, что манипулировать, при хорошем знании психологии, можно всеми, независимо от психологического состояния, люди с тренированной психикой поддаются этому сложнее. И чем больше внутренняя сила человека, тем больше его уверенность в себе, и тем меньше он зависит от внешних обстоятельств. Внутренняя сила позволяет ему сохранить свою личность.

Посмотрите другие статьи на эту тему:

И снова об уверенности в себе.

Как поверить в себя ч.1

Как поверить в себя ч.2

Известно, что североамериканских индейцев смогли истребить лишь после того, как уничтожили всех шаманов, которые во время обрядов прокачивали психику воинов, делая их непобедимыми. Победить человека, который ничего не боится, невозможно.

Как стать уникальной личностью и дать себе много шансов в любом виде деятельности? Как стать успешным в жизни? Для этого следует вспомнить насколько мы сильны внутренне. Необходимо соединиться со своей внутренней силой, чтобы обрести чувство веры в себя, свои силы и не падать под влиянием внешних обстоятельств. При этом стоит знать, что сила не приходит извне, она внутри нас и зависит от наших человеческих качеств, которые можно и нужно воспитывать в себе, тренировать всю жизнь.

Сегодня предлагаю еще одну чудесную практику от Лизы Никольс, которая позволит обрести внутреннюю силу.

Разговор с зеркалом.

Лиза утверждает, что это упражнение практикуют все успешные люди. Оно дает большой эффект для формирования внутренней уверенности, чувства веры в себя, без которых невозможен прорыв для игры по крупному, для достижения поставленных целей.

И так, утром едва успели почистить зубы, выделите некоторое время для разговора с собой любимым. Мы весь день тратим на переговоры, разговоры с другими людьми, но утром очень важно посмотреть себе в глаза и поговорить с собой до того, как займетесь другими делами. Ваше зеркало может находиться в ванной комнате, спальне — главное, чтобы вам никто не мешал и вы остались наедине с собой. Смотрите с помощью зеркала себе в глаза и говорите с собой, как с самым лучшим другом.

Проговариваете по очереди три утверждения, каждое не менее семи раз, но с новым окончанием.

Первое связано с позитивным отношением к себе, с вашими достижениями, даже небольшими, например:

  1. «Ваше имя», я гожусь тем, что ты ходишь в спортзал, заботясь о своем здоровье.
  2. «Ваше имя», я горжусь тем, что ты умеешь просить помощь, когда в этом есть необходимость.
  3. «Ваше имя», я горжусь тем, что ты упорно идешь к своей большой цели.
  4. и так семь утверждений.

Мир радуется за вас!

Вторая часть упражнения связана с прощением. Единственный способ парить по жизни — это отрубить концы всех своих канатов, которые держат сильнее, чем якоря. Необходимо встретиться лицом к лицу со своими неприятностями, обидами. Признать, что в своей уникальности мы не идеальны и имеет право на ошибки.

  1. «Ваше имя», я прощаю тебя за то, что ты много работаешь и не всегда имеешь достаточно времени для общения с семьей.
  2. «Ваше имя», я прощаю тебя за то, что ты продолжаешь поддерживать отношения, которые для тебя дискомфортны.
  3. И так далее. Не менее семи окончаний. Можно и больше.

Может возникнуть желание прекратить упражнение, так как чем больше мы работаем над собой, тем более глубокие слои поднимаем, затрагиваем чувства, эмоции. Открываясь подобным образом для себя, вы становитесь сильнее.

Третья часть упражнения связана с поддержкой. Мы хорошо умеем это делать в отношении других, приходя на помощь не только близким людям, но порой и абсолютно незнакомым. Однако не всегда умеем поддержать сами себя.

  1. «Ваше имя», я обещаю тебе, что сегодня буду говорить «Да» только тогда, когда я действительно хочу этого.
  2. «Ваше имя», я обещаю тебе, что сегодня буду выбирать для тебя только самую здоровую пищу.
  3. И далее не менее семи окончаний …

Важно давать обещания не только другим людям, но прежде всего себе. Поймите свою уникальность, дайте себе шансы улучшить свою жизнь, увеличивая внутреннюю силу.

Когда вы будете делать упражнение, то отмечайте как вы себя чувствуете во время упражнения, в течение дня. Поделитесь своими ощущениями в комментариях. Возможно у вас уже есть результаты по практикам, которые мы рассмотрели ранее.

Увеличиваем внутреннюю силу.: 16 комментариев

  1. Ольга Канунникова

    Вот ведь раньше зеркальце спрашивали:»Я ль на свете всех милее, всех румяней и белее?». А теперь сиди перед зеркалом и уверяй себя, что ты и милее, и румяней и белее всех. Совсем никакой сказки…

    [Ответить]

  2. Ольга Трунова

    Все верно, подобные упражнения через некоторое время вернутся вам же с огромной пользой. Есть еще один момент, если вам в жизни отчего-то пришлось заплакать — не делайте это перед зеркалом. Спасибо за статью!

    [Ответить]

  3. Gemma

    я бы поспорила с некоторыми утверждениями, но если есть реальные проблемы с самоутверждением, а альтернативных практик нет, то — пожалуй, да, можно и попробовать.

    [Ответить]

  4. Балашова Татьяна

    Зоя, я в восторге. Конечно. Нужно себя поддерживать, нужно себя прощать и нужно себя уважать. Замечательные упражнения. Буду пробовать их выполнять. Эх, не закрутиться бы в суете, да не забыть.

    [Ответить]

  5. Олег Кмета

    Библию надо изучать, там есть все ответы на ваши вопросы, а не заниматься сатанинскими ритуалами, они не так безобидны как кажутся на первый взгляд…

    [Ответить]

  6. Laralaram

    Классная статья! Да, мы зомбированы во многом, надо боротъся за себя, за свободу!

    Да, и приходите проголосовать за наших конкурсантов!http://dobrovira57.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

    [Ответить]

  7. Ирина

    Самосовершенствование, развитие личности и успех – требуют постоянной работы над собой. Ваши советы для этого просто ценный клад!

    [Ответить]

  8. Ольга

    Практики замечательные, воспользуюсь ними обязательно. Тут Олег о библии сказал, так именно она и учит: «Возлюби ближнего своего, как самого себя».А в этих практиках как раз и поднимается самооценка, сила духа и любовь к себе.Спасибо, Зоя, статья замечательная.

    [Ответить]

  9. MargaritaLuka

    Статья интересная, но мне кажется, внутренняя сила развивается не только аутотренингом, а за счет того, что человек делает то, что ему необходимо, хотя и не хочется.

    [Ответить]

  10. Татьяна

    Я думаю, это сильные упражнения, не всегда приятно их делать, ведь затрагиваешь те моменты, которые засунуты далеко вглубь, но это необходимо.. Спасибо за такую практику. Надо чаще обращаться к самой себе , и вытаскивать «больное»тоже, ну и хорошее-утверждать!

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Анти-спам. Решите пример: Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">