Важность слова «НЕТ».

важность слова нет

 

 

Притча «Бывает хуже».

Встретились как-то достопочтенные мужи на одном собрании и заспорили, что на свете для человека хуже всего. Кто-то сказал: «Хуже болезни нет ничего на свете». Другой заметил, что самое худшее для человека — это смерть. Третий изрек: «Жить в бедности всю жизнь худшее из всего». Много разного было сказано за эту встречу.

И обратились они тогда к Насреддину: «А ты, Молла, что думаешь?»

«Скажу я вам вот что — плохо, когда не сбывается то, чего хочешь ты, но куда хуже, если сбывается то, чего ты не хочешь», — подумав ответил Насреддин.

Добрый день, дорогие мои друзья!

Важность слова «НЕТ».

Сегодня поговорим об одном важном навыке, который позволит вам научиться жить в новых жизненных границах. Чтобы иметь возможность сконцентрироваться на ваших сильных сторонах, прежде всего нужен новый уровень самодисциплины. Вы должны очень четко и ясно представлять себе, на что тратится ваше время. Чтобы не сбиться с заданного курса, вы должны регулярно задавать себе вопрос: «Чем я сейчас занят, как это помогает мне достичь цели?».

Помните, фокус на приоритетах позволяет держать формула 4Д. Один из самых сложных пунктов в этой формуле — это первый. Даже когда вы понимаете важность слова «НЕТ», то сказать его другому человеку, а тем более себе, своим привычным желаниям бывает очень не просто. А для некоторых практически невозможно. Люди порой боятся произнести слово «НЕТ», поскольку связывают его с чем-то отрицательным, с тем, что не приносит удовольствия и радости.

Почему так сложно отказывать другим:

  • возможно вы настолько добры, что готовы придти на помощь каждому, даже если это занимает значительную часть вашего времени;
  • вы стремитесь сохранить репутацию и боитесь показаться грубым;
  • вы готовы поддержать даже то, что для вас чуждо, чтобы оставаться приятным человеком для окружающих;
  • из-за боязни создать конфликтную ситуацию;
  • из-за страха, что отказ приведет к потере каких-либо возможностей;
  • вы не хотите сжигать мосты, чтобы не потерять отношения.

Если на все пункты вы ответили «ДА», то запомните, что каждому человеку в жизни необходимо прежде всего научиться говорить два наиважнейших слова: «нет» и «спасибо». Все эффективные, успешные люди помнят о важности слова «нет» и употребляют его чаще, чем слово «да». Если вы объективно оцените свои жизненные ситуации, то обнаружите, что большинство проблем и неприятностей приходит тогда, когда вы произносите «да» вопреки своим истинным желаниям и потребностям. Не умея отказывать, вы сами того не желая постоянно принимаете на свою шею чужих обезьян.

Об этом подробнее в статье «Обезьяны, пожирающие ваше время».

Такое отношение к себе не только мешает достичь поставленных целей, но и, что важнее, сказывается на вашем здоровье. Даже если вы искренне хотите помочь человеку, но при этом понимаете, что вас используют, что это мешает вашим собственным устремления, проектам, то в душе возникает дискомфорт, а точнее неосознанное чувство гнева. Гнев, как правило. накапливается и выливается в болезни.

В этом месте будет своевременно вспомнить о «Здоровом эгоизме». Позаботиться о себе вы можете только сами. Так что ваша первостепенная задача — научиться защищать свои интересы.

Фокусируясь на своих приоритетах, на развитии ваших сильных сторон вам также необходимо исследовать самого себя. В ваших головах постоянно происходят баталии, вы не перестаете проигрывать те или иные ситуации. Необходимо научиться гасить эти битвы, говорить им жесткое «нет» и сосредоточиться на самом важном для вас.

Ведущий консультант по бизнесу из Калифорнии, автор бестселлеров Дэнни Кокс приводит яркую аналогию, когда речь заходит о фокусе на приоритетах: «Если вам необходимо проглотить лягушку, не смотрите на нее слишком долго. Если нужно проглотить их несколько, начните с самой большой». Иными словами — занимайтесь важными делами прямо сейчас, не откладывая, не прокручивая в голове тысяча один вариант, почему это может не получиться (смотрите четвертый пункт правила 4Д).

При желании достичь цели, не растрачивайте свое время по мелочам, начинайте с самого главного.

Уже много было сказано о телефоне. Велика важность сказать слово «нет» этой назойливой помехе. Люди боятся сегодня остаться в тишине, без работающей связи. У некоторых кроме телефона имеется в наличии еще и несколько мобильников. Это небольшой устройство способно контролировать вас не только днем, но и ночью.

Вы должны быть доступными, вам необходима связь, однако пользоваться этим следует разумно:

  • планируйте свои звонки;
  • используйте электронную почту и автоответчики;
  • отключайте телефоны, когда вам необходимо сосредоточиться на своих важных делах.

Важность слова «нет» сложно переоценить, хотя и его следует использовать обдуманно, не обижая и не отталкивая от себя людей, не лишая себя приятного общения и отдыха.

«Человек закрепощает себя в долгах и обязанностях. Иногда он так утопает в мыслях о своих нравственных долгах, что положительно похож на раба, подгоняемого со всех сторон плеткой долга. А смысл жизни — в освобождении.» (Лууле Виилма).

Важность слова «НЕТ».: 19 комментариев

  1. Светлана

    Мне тоже сложно сказать — нет. Однажды сложилась ситуация когда я отказала. В итоге с соседкой не общались три года. Но все таки постепенно привыкаю.

    [Ответить]

  2. Александра Клименко

    Зоя, спасибо, очень подробно и убедительно. Не осталось никаких сомнений в пользе, даже в необходимости приобрести умение говорить «Нет!»
    Главное с этим не перестараться.

    [Ответить]

  3. Ольга

    В последнее время уже чаще говорю «нет» и снимаю «чужих обезьян» со своей шеи.Спасибо за рекомендации.

    [Ответить]

  4. Марина Росса

    Все приходит с опытом. Я раньше тоже не умела говорить слово НЕТ, пока не сделала анализ своей жизни, который показал сколько своего личного времени я трачу на всякую фигню! Благодарю за статью!

    [Ответить]

    Зоя:

    Марина, пока не научимся говорить нет, то так и будем прожигать время на пустые разговоры, ненужные посиделки, выполнение чужой работы. И все только потому, что боимся своим отказом обидеть других людей.

    [Ответить]

  5. Арина

    Несомненно надо учится говорить нет. У меня это с опытом пришло, как только перестала стремится угодить всем и вся, сразу научилась))))))))))

    [Ответить]

  6. Ольга Балашова

    Соглашусь, что умение говорить «нет» крайне важно. Мне бывает трудно это делать, но когда кому-то отказываешь в чем-то и потом осознаешь, как я правильно сделала, что отказала — такое радостное ощущение, что я сделала это! :) Приятно, когда понимаешь себя…
    Спасибо Зоя за полезные статьи на Вашем сайте!

    [Ответить]

    Зоя:

    Спасибо, Оля, рада, что материалы полезны для Вас.

    [Ответить]

  7. Валентина

    Никогда не могу решительно сказать»нет»,а потом страдаю из-за этого.Каждый раз даю себе слово,что такого не повторится,но опять же наступаю на те же грабли.

    [Ответить]

  8. Николай

    Зоя, на это счёт есть один хороший афоризм — Все наши беды оттого, что мы слишком быстро говорим ДА, и слишком медленно — НЕТ.

    [Ответить]

    Зоя:

    Николай! Сложно нам при нашем воспитании дается слово «Нет».

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Анти-спам. Решите пример: Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">